Sarasana Physio•Yoga

War im Yoga-Kurs der VG BEN nur paar Mal dabei. War immer richtig gut. Hoffe es geht bald wieder los 🙏🏻 … am 21.04. geht’s wieder los 😄

Die Yoga Stunden bei Sara bieten für mich genau die richtige Balance zwischen Entspannung und einer fordernden, aber wohltuenden körperlichen Herausforderung. Dabei gibt es immer Varianten und Sara geht individuell auf jeden Teilnehmenden ein. Sie schafft eine tolle Atmosphäre durch den Einsatz von Musik, immer mal anderen Übungen und berücksichtigt auch Wünsche der Gruppe. Das ist für mich einmalig und sehr zu empfehlen für alle Altersgruppen von der Anfängerin bis zu Fortgeschrittenen Yogis. Vielen Dank Sara!

Zur Zeit besuche ich den Wirbelsäulengymnastik-Kurs bei Sara. Ich war vom ersten Mal an begeistert, was für eine angenehme, ruhige Atmosphäre für diesen Kurs von Sara geschaffen wird. Es ist nicht einfach ein abarbeiten der Übungen, denn Sara vermittelt in ihrem Kurs viel Wissen an ihre Teilnehmer*innen und ich habe während den Übungen immer das Gefühl, dass sie jeden einzelnen im Blick hat und wenn nötig bei der Übung individuell unterstützt. Ich gehe nach jeder Kursstunde zufrieden nach Hause. Danke

Ich habe den digitalen Yogakurs über mehrere Monate belegt. Es hat mir sehr geholfen mich regelmäßig in Bewegung zu halten und dabei zu entspannen. Viele Übungen und Atemtechniken konnte ich in meinen Alltag einbauen. Die Kursleiterin ist sehr lieb und geht auf alle Wünsche sowie körperliche Beschwerden professionell ein und kann mit fachkompetent weiterhelfen. Dadurch ist es so viel mehr als bloß ein YouTube Yogakurs, denn sie achtet auf unsere Bewegungen, gibt Tricks und Tipps und macht nur Übungen, bei denen man sich alleine Zuhause nicht verletzen kann. Ich freue mich auf die Live-Kurse sobald Corona es wieder zulässt!

Ich habe einen Online-Yoga-Kurs mit 8 Einheiten belegt und bin begeistert von dem professionellen Yogatraining. Es macht sehr viel Spaß, ist nicht zu anstrengend und die Übungen werden sehr professionell erklärt, sodass auch ich als Yoga-Anfänger gut mit kam. Ich fühlte mich danach sehr entspannt. Die Kostenabwicklung mit der Krankenkasse hat auch super funktioniert ... vielen Dank.

Ich bin total begeistert von dem Yogakurs. Sara ist wunderbar, erklärt alles genau, achtet auf die richtige Haltung und das man sich nicht überfordert, auch wenn man gefordert wird. Ich habe an diesen Tagen so gut geschlafen wie schon lange nicht mehr. Probiert es aus, einfach entspannend und gut für die Seele.

Ich nehme seit einiger Zeit an einem Online Yogakurs bei Sara Edelmann teil. Die Übungsstunde ist immer bestens vorbereitet. Dass der Kurs wegen Corona online stattfindet, ist für mich eher ein Vorteil, da ich zu weit weg wohne, und das Programm nur so bestens in meinen beruflichen Alltag integrieren kann. Die Übungen sind auch für untrainierte und unbewegliche wie mich bestens geeignet, wer mehr kann, bekommt Infos zu Variationen; der Schwerpunkt liegt auf dem Bereich unterer Rücken. Zu Beginn jeder Stunde fragt Sara nach Wünschen oder Problemstellen, die dann in dieser Stunde trainiert werden. Ich sehe die Trainerin Sara sehr gut auf dem Bildschirm, sie ist immer sehr motivierend und wirkt beruhigend auf mich, sie gibt gute Tipps und lehrt uns zusätzlich Achtsamkeit und einen guten Umgang mit Stress. Auf Wunsch werden die Übungen nach der Stunde als Youtube Link versendet, damit kann man einzelne Sequenzen nochmal in der Woche üben.

Die Yogakurse sind sehr professionell und gleichzeitig individuell. Sara geht auf jeden Teilnehmer direkt ein, fragt Beschwerden und Befinden ab und passt Übungen und Abläufe ggf auch kurzfristig an. Es ist zwar gewöhnungsbedürftig, das Ganze über Zoom zu machen, aber das ist eben der Pandemie geschuldet. :-) Jede Einheit beginnt mit einem kleinen Theorieteil und endet mit einer Entspannung. Die Übungen sind effektiv und steigern sich langsam. Der Austausch mit den anderen Teilnehmern zum Einstieg oder zum Abschluss ist auch möglich. Insgesamt ein sehr gelungener Kurs, der hoffentlich weiter fortgesetzt wird.