Zeit für Achtsamkeit

Der MBSR Kurs hat mir sehr viel gebracht. Die Atmosphäre in der die Abende stattfanden lud zum Wohlfühlen ein. Die Aufklärung darüber wie der Körper im Zusammenleben mit Stress reagiert und wie wir entgegensteuern können, war sehr hilfreich. Der Kurs hat den Blick aufs Leben für mich relativiert. Die Erkenntnis dass uns unser Kopf so viel Irreales vormacht, war interessant und ein Aha Effekt. Und der Tag des Schweigens war mein persönliches Highlight. Ich kann den Kurs bei Angela nur empfehlen. Sie war sehr empathisch, immer gut vorbereitet und strukturiert. Mit so netten Mitteilnehmern ein Termin auf den ich mich die gesamte Woche gefreut habe.

Ich habe meinen MBSR Kurs bei Angela als Bereicherung für mich und meinen Alltag erlebt. Neben praktischen Übungen, theoretischen Inhalten, Erfahrungsaustausch und Anregungen durch verschiedene Texte und Anschauungsmaterial wurde die Zeit für Achtsamkeit durch die wohltuende Atmosphäre der Räumlichkeiten und köstlichen Tees ergänzt. Audiodateien für zu Hause und ein ausführliches Handout haben die Inhalte und das eigene Erleben mit unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen intensiviert. Angela hat den Kurs durch ihre persönliche Note ansprechend und vielseitig durchgeführt.

Ich habe vor Kurzem den MBSR Kurs belegt und bin sehr froh, dass ich die Entscheidung getroffen habe, mich dort anzumelden! Angela ist eine tolle Kursleiterin, die alle Inhalte völlig verständlich rüber bringt und sich auf jede/r ihrer Teilnehmer/innen individuell einstellen kann. Trotzdem bleibt es ein tolles Gruppenerlebnis. Der Austausch mit den anderen Teilnehmern stärkt und tut gut. Mit persönlich hat dieser Kurs sehr viel geboten, was ich auf meinem weiteren Weg mitnehmen kann.

Der Raum für Achtsamkeit ist ein Ort zum Wohlfühlen und voller Harmonie. Meine Seele hat sich hier geborgen und frei gefühlt. Ich habe es als sehr herzlich, ehrlich, ernsthaft und offen empfunden. Eine große Bereicherung für mich! Ich bin sehr dankbar für die Zeit dort!

Durch den MBSR-Kurs konnte ich sehr viel mehr Ruhe und Gelassenheit in meinen Alltag bringen. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich mich damit beschäftigt, was mir in meinem Leben Stress verursacht und wie ich damit konstruktiv umgehen kann. Ebenso kann ich Gedanken und Gefühle, die ich bisher als "negativ" wahrgenommen habe, leichter auflösen, ohne zu tief in sie einzutauchen. Angela Kraus ist eine sehr einfühlsame MBSR-Trainerin. Sie öffnet einen wunderbaren Raum, um Achtsamkeit einzuüben.