Yoga Samadi

Am besten gefällt mir das Pranayama, um aus Alltagsstress zu kommen. Und die Dehnübungen, die sind im Level A nicht zu schwer. Mein Körper fühlt sich danach einfach leichter an. Ich habe jetzt u.a. eine freiere Atmung, und im Alltag fühle ich mich innerlich gelassener. Die Yogalehrerin erklärt immer wieder einige Aspekte, so dass man weiß, wofür die einzelnen Übungen gut sind. Das ist klasse. Vorher dachte ich, für Yoga müsste man dünn sein und sich verbiegen können. Hier habe ich gelernt, dass das nicht stimmt und dass Yoga für jeden ist. 😊

Die Yoga-Stunden mit dir liebe Sara bestàrken mich in meinen Wunsch immer weiter Yoga auszüben. Entspannung, Kraft und Beweglichkeit finden, üben. Körper, Seele und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und gleichzeitig neu in mir selbst zu ruhen. 🧘🙏🌹💓

Happy! Habe das Glück, mit Yoga Samadi gleich zwei Kurse zu besuchen: Yoga + Pilates für Frauen sowie Eltern-Kind-Yoga. Beides in Köln-Kalk. Tut nicht nur Körper und Seele gut, macht auch einfach Spaß, dabei zu sein. Ob spielerisch mit den Kleinen oder mit einer extra Portion Power für die Großen. Großes Lob an unsere wundervolle Trainerin Sara. Fazit: Bringt dich in Form, lässt dich im Alltag innehalten, und einzigartig auf menschlicher Ebene.

Mir gefällt am Yogalites für Mitarbeiter*innen im Altenzentrum St. Marien besonders gut die Kombination von Yoga & Pilates. Nach einem gestressten Arbeitstag mit Pranayama und dem Sonnengruß die Stunde zu beginnen, bringt mich wieder in Einklang. Sara versteht es, uns abzuholen, wo wir gerade sind und auf jeden einzelnen Teilnehmer einzugehen. Die folgenden Balance-, Kraft- und Dehnungsübungen fordern mich heraus, stärken und kräftigen meinen Körper und Geist. Ich hätte nicht gedacht, dass Fitnessübungen ohne sich zu bewegen, z. B. Planks, den Puls so hoch nach oben schnellen lassen können. Ein wahnsinnig gutes Gefühl, seine Muskeln bis in die Tiefe zu spüren. Ich genieße es anschließend jedes Mal in „Sara‘s Wolke“ zu liegen und mit ganz viel Licht, Liebe und Kraft in den Feierabend zu gehen.

Beim Yogilates mit Sara gefällt mir der ganzheitliche Ansatz, die Mischung aus Wiederholung und Abwechselung der einzelnen Übungen. Vorher hatte ich Rückenbeschwerden und meine Dehnbarkeit war sehr eingeschränkt. Das hat sich gelegt. Die Stunden geben mir Kraft und Ruhe. Körper, Geist und Seele erholen sich. Sara ist eine sympathische Lehrerin, willkommend, geduldig und mit einer positiven Ausstrahlung.

Sehr gut, wohltuend, sehr ruhige Atmosphäre .Die Übungen sind schön und verständlich. Ich habe mehr Energie für meine anderen Aufgaben im Alltag.

Eine so wunderschöne Seele bei der ich mich direkt sicher und hut aufgehoben gefühlt habe! Ihre Stimme begleitet einen tief in die Posen rein, zum Schluss sorgt die für absolute Entspannung. Vielen Dank für deine wundervolle Arbeit 🤍

Seit ich bei ihr Yoga mache, fühle ich mich selbstbewusster und voller positiver Energie. Sie ist freundlich, aufmerksam und erklärt alles sehr verständlich. Korrekturen gibt sie einfühlsam und motivierend. Eine tolle Lehrerin – absolut empfehlenswert!