Yoga & Meditation Solln

Bei Gabriele habe ich nach langem Suchen in verschiedenen Yoga- und Fitnessstudios endlich das passende Yoga-Programm für mich gefunden. Sie unterrichtet ein ganzheitliches Yoga (nach Sivananda), das den ganzen Körper, samt Atmung und Geisteshaltung umfasst, sowie eine tolle Balance zwischen Anspannung und Entspannung bietet. Eine sehr gelungene Mischung aus Mobilisation, Dehnen und Kräftigung der Muskeln, Atemtechniken sowie mediativen Elementen. Das gilt gleichermaßen für das von ihr angebotene Hatha Yoga wie Yin Yoga. Man merkt, dass Gabriele die Yoga-Praxis sehr lange Zeit studiert und selbst praktiziert hat, und dementsprechend genau weiß, was sie tut. Bei den Anfängerkursen lernt man alles fundiert erklärt und individuell unterrichtet, was man für die Yoga Praxis braucht. Aber auch in den Fortgeschrittenen Kursen gibt es immer noch Neues zu lernen und auch hier geht Gabriele weiterhin achtsam auf jede*n Teilnehmer*in ein. Egal ob jung oder alt, schlank oder fester, in der Mobilität eingeschränkt oder total beweglich - die Gruppen sind bunt gemischt und Gabriele findet für jede*n Teilnehmer*in die passenden Yoga-Haltungen. Auch schwangere Teilnehmer*innen sind bestens bei ihr in den Kursen aufgehoben. Die Kurse finden in kleinen Gruppen in einem schönen, hellen Yogaraum in ASZ in der Herterichstraße (Mo+Mi+Do) bzw. online (Di) statt. Yogamatten, -kissen und -zubehör kann man selbst mitbringen, stellt Gabriele ihren Schüler*innen aber auch kostenfrei zur Verfügung. Neben den laufenden Yogakursen bietet Gabriele auch immer wieder spezielle Workshops mit Fokus auf z.B. bestimmte Körperteile, Yoga-Stellungen oder sog. Yoga-Flows zum vertiefen und üben an. Zum Reinschnuppern gibt es Probestunden. Einzelstunden gibt es auch, habe ich aber noch nicht ausprobiert.

Ich habe bei Gabriele im Winter den Anfängerkurs Hatha Yoga besucht und nun auch mit Yin Yoga begonnen. Zusätzlich habe ich an ihrem Meditationskurs für Anfänger teilgenommen. Alle Kurse waren sehr gut aufgebaut und besonders für absolute Einsteiger wie mich bestens geeignet. Gabriele schafft eine ruhige, herzliche und vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Sie erklärt die Übungen verständlich, achtet aufmerksam darauf, dass sie korrekt durchgeführt werden, und unterstützt jederzeit geduldig bei der richtigen Ausführung. Ich kann Gabriele als Yoga- und Meditationslehrerin von Herzen weiterempfehlen – sowohl für Anfänger als auch für alle, die nicht nur Übungen lernen, sondern wirklich zur Ruhe kommen und etwas für Körper und Geist tun möchten. Vielleicht sieht man sich ja im nächsten Kurs 😊

Ich komme nun schon seit einigen Jahren sehr gerne zu den Yin Yoga Stunden. Von Anfang an fühlte ich mich sofort willkommen und kann sehr gut entspannen. Gabriele geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein und gibt wertvolle Tipps, die mir auch im Alltag sehr helfen.

Seit dem Frühjahr besuche ich die Yoga-Kurse von Gabriele. Gestartet habe ich mit dem Anfängerkurs, der einem in einem adäquaten Lernfortschritt die verschiedenen Yoga-Stellungen erklärt. Gabriele macht ihren Job einfach großartig – sie schafft eine entspannte, wertschätzende Atmosphäre und geht individuell auf jeden Teilnehmenden ein. Egal, ob man noch am Anfang steht oder schon fortgeschrittener ist, jede Übung wird so angepasst, dass sie sich gut anfühlt und man immer etwas dazulernen kann. Ich merke, wie sich meine Beweglichkeit, mein Körpergefühl und auch meine innere Ruhe im Laufe des Jahres deutlich verbessert haben. Die Stunden sind jedes Mal eine kleine Auszeit vom Alltag. Ich kann die Yogaschule und besonders die Lehrerin uneingeschränkt weiterempfehlen! 🙏🧘‍♀️

Seit fast einem Jahr dabei und könnte nicht zufriedener sein. Gabriele ist eine erstklassig ausgebildete Yogalehrerin, ist dazu sehr sympathisch und geht auf die jeweiligen Belange der Teilnehmer ein. Auch den Einsteigerkurs kann ich nur empfehlen, man wird Schritt für Schritt an Yoga herangeführt und lernt dazu noch interessantes Hintergrundwissen, was bei vielen anderen Yogaklassen zu kurz kommt. Daumen hoch :-)

Seit einem halben Jahr besuche ich jetzt die Yogastunden von Gabriele. Der Anfängerkurs war super, wir wurden Schritt für Schritt eingeführt und ich bin selbst beeindruckt was ich schon alles kann. Gabriele schafft es sogar in dieser schweren Zeit über Onlineunterricht einem den Spaß und Sinn am Yoga zu vermitteln. Ich kann es absolut nur empfehlen. Danke Gabriele!!

Ich entdeckte letztes Jahr zufällig die Yoga Schule und meldete mich zur Probe Stunde an. Ich bin jetzt ein halbes Jahr dabei (1-2x wöchentlich ) und bin super zufrieden. Gabriele ist eine sehr geduldige, achtsame und erfahrene Yoga Lehrerin. Sie gibt einen sehr viel Sicherheit bei den Übungen , in dem sie die einzelne Positionen sehr gut aufklärt , bzw. wenn‘s nötig ist , für den einen oder anderen individuell anpasst. Ich fühle mich bei der Gabriele sehr wohl und sehr gut aufgehoben , und kann mir die Tage ohne Yoga Stunden nicht mehr vorstellen ... ich fand, was ich gesucht habe - den für mich wichtigen Ausgleich zu den stressigen Arbeitstagen. Meinerseits 5 Sterne und eine klare Weiterempfehlung !

Gabriele hat mich als Kraftsportler innerhalb kürzester Zeit zu einem Yoga Bären gemacht. Ich habe jede Einheit genossen und besonders die Herzlichkeit und hilfsbereitschaft von Gabriele. Danke<3