True Yoga Heidelberg

Aufmerksam wurde ich auf dieses Studio durch meine Schwangerschaft und der Suche nach einer Aktivität. Ich bin auf das Schwangerschaftsyoga gestoßen, habe mich über das Kontaktformular gemeldet und bekam innerhalb weniger Tage einen Anruf. Nach einem Ausführlichem Gespräch - ich habe noch nie vorher Yoga gemacht - habe ich gleich einen 8-Wochen-Pass gebucht und wusste von der ersten Minute, dass dies das richtige für mich war!! Ich habe die Kurse in der Elternschule im Krankenhaus Salem gemacht. Bis auf meine Wasserflasche und bequeme Kleidung - keine spezielle Sportkleidung o.ä. - musste ich nichts mitbringen. Tolle Matten waren schon vor Ort. Es ist einfach toll andere Frauen zu treffen, sich auszutauschen und diese tolle Atmosphäre zu genießen. Zum Ablauf der Stunde: zunächst kommt eine kleine Aufwärmung, typisches Yoga, Beckenbodenübungen, Atemübungen und letztendlich Meditation. Die ganze Zeit über ist man nicht gezwungen alles perfekt mitzumachen. Abhängig von der Größe des Bauches und des eigenen Empfindens, macht man mit, so gut es geht. Es geht viel mehr um das richtige Atmen, die Entspannung und das Guttun für sich selbst. Man fühlt sich während und nach der Stunde einfach wundervoll, wie neugeboren und auch noch Tage danach!! Dieses neue Körperempfinden ist einfach einmalig. Ich habe meine erste Stunde in der 25. SSW gehabt. Es war für mich der perfekte Einstieg, man kann aber auch schon viel früher anfangen. Es ist bestimmt während der gesamten Schwangerschaft eine tolle Erfahrung. Mein persönliches Highlight ist jedoch Manoj, der Yoga-Lehrer. Seine warme Ausstrahlung und diese gesamte Aura ist einfach mitreißend. Er ist so offen, immer höflich, entspannt und sehr hilfsbereit und engagiert. Ich bin begeistert und werde definitiv auch zum Yoga nach der Entbindung kommen. Dieses gesamte Erlebnis von dieser Erfahrung ist für mich einfach Gold wert und ich freue mich jedes Mal wieder auf meine Yoga-Alltagsauszeit-Erfahrung. Thank you so so much Manoj!!! XO Vera :)

Sehr freundlich & spielerisch angeleitete Yogakurse für Kinder. Manoj holt die Kinder mit ihren Fähigkeiten und Vorkenntnissen ab, wo sie sind und führt sie kindgerecht an die Grundlagen des Yoga, wie den Sonnengruß, Meditation und Atemübungen, heran. Jedes Kind erhält dabei individuelle Aufmerksamkeit. Die Kinder haben dabei Spaß und Raum und Zeit, sich bewusst mit sinnvollen Übungen für Körper und Geist auseinanderzusetzen. Ich kann es allen Kindern & Eltern wärmstens weiterempfehlen. ☺️🧘🏽‍♀️

Seit diesem Jahr habe ich mein Lager in Heidelberg aufgeschlagen. Was fehlte war ein Ort, um tiefer in die Yoga Praxis einzutauchen. Die Suche hat mich schließlich hier her geführt. Rückblickend bin ich dankbar für all die Erfahrungen, die ich bisher dort sammeln durfte! Ob all die tollen Menschen, die warme Atmosphäre oder das "Manoj-Storytelling" nach jeder Yoga Stunde. Umso schöner ist es, ein Teil von all dem zu sein. Wünsche allen, die das lesen, einen wunderschönen Tag. PS: An all die Leute, die den 5-Sterne-Bewertungen skeptisch gegenüber stehen: Mir ging es auch so. Aber kann nun mit Zuversicht sagen: Der Ort ist jeden Stern wert :-)

Ich habe vor einigen Monaten als Yoga- Anfängerin bei True Yoga begonnen und mochte die Atmosphäre dort sofort. Manoj empfängt einen sehr freundlich und offen und zeigt einem die Bereiche bei den Übungen auf, auf welche man sich fokussieren sollte um sich weiter zu entwickeln und unterstützt dementsprechend. Was ich außerdem als sehr positiv empfinde ist, dass Manoj neben den Übungen auch viele Inspirationen für die mentale Einstellung gibt. Ich kann True yoga uneingeschränkt weiterempfehlen.

(Deutsch) Ich habe das Schwangerschaftsyoga bei Manoj besucht und war/bin sehr begeistert. Als Yoga-Anfängerin wusste ich nicht genau was mich erwartet, aber Manoj geht genau auf die verschiedenen Bedürfnisse ein. Auch während den Coronabeschränkungen hat Manoj sich etwas einfallen lassen (online), um den Kurs weiter anzubieten. Es war immer ein wöchentliches Highlight mit den anderen super netten, schwangeren Mädels yoga zu machen. Mein Körper und ich fühlen uns gut auf die Geburt vorbereitet. (English) I attended pregnancy yoga with Manoj and it was so much fun. As a yoga beginner, I didn’t know exactly what to expect but Manoj responds to the different needs. Even during stronger corona restrictions, Manoj continued to offer the course online. It was always a weekly highlight to do yoga with the other super nice, pregnant girls. My body and I feel very well prepared for childbirth.

Seit mehr als 3 Jahren ist Manoj mein Yoga-Lehrer. Ich war erst skeptisch, ob es in meinem Alter, ich bin 77 Jahre alt, überhaupt Sinn macht, mit Yoga anzufangen. Schnell habe ich gemerkt, wie meine Beweglichkeit zunahm und wie sich die Übungen unter Manojs einfühlsamer und behutsamer Anleitung positiv auf meinen Allgemeinzustand auswirken. Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen!

[English below] Ein Studio wie kein Anderes! True Yoga hält, was es mit seinem Namen verspricht. Anstelle von einem weiteren Trend-Yogastudio, in dem es hauptsächlich um die äußere Erscheinung, möglichst beeindruckende Asanas und schicke Yoga klamotten und Essentials geht, findet man hier einen Ort, der einem den wahren Sinn des Yogas näher bringt. Die Stunden sind etwas ganz besonderes und für jeden eine Bereicherung. Schon beim betreten des kleinen aber feinen Studios, habe ich mich super wohl und willkommen gefühlt. Jeder, der gerne Yoga praktiziert kann die Stunden mitmachen, denn sie sind so aufgebaut, dass man völlig nach seinen eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen teilnehmen kann, ohne sich mit anderen vergleichen zu müssen (wie es in manchen anderen Studios leider oft der Fall ist) . Die wundervollen Worte des Lehrers sowie seine ruhige Art während der Stunde erlauben einen, die Zeit wirklich für sich zu nutzen. Ich verstehe, warum so viele der Teilnehmer anscheinend jede Woche zu Manoj in die Stunden gehen. Hier bekommt man endlich mal die Chance, in sich zu kehren und sixh selbst weiterzuentwikeln ohne dass einem die wunderschöne Lehre des Yogas irgendwie aufgedrängt wird. Och kann mich nur wiederholen, wenn ich sage, dass so ein Studio wirklich schwer zu finden ist und vor allem in meiner Heimatstadt Berlin fehlt. Ich würde mir sehr wünschen, mehr von True Yoga zu haben. A studio like no other! True Yoga keeps what its name promises. Instead of another trendy yoga studio that is mainly about external appearance, the most impressive asanas possible and chic yoga clothes and essentials, here you will find a place that brings you closer to the true meaning of yoga. The hours are something very special and enriching for everyone. As soon as I entered the small but nice studio, I felt extremely comfortable and welcome. Anyone who enjoys practicing yoga can take part in the classes, because they are structured in such a way that you can take part according to your own abilities and needs, without having to compare yourself with others (as is unfortunately often the case in some other studios). The teacher's wonderful words and his calm demeanor during the lesson allow you to really use the time for yourself. I understand why so many of the participants seem to attend Manoj's classes every week. Here you finally get the chance to reflect and develop yourself further without the beautiful teachings of yoga being forced on you in any way. I can only repeat myself when I say that a studio like this is really difficult to find and is especially lacking in my hometown of Berlin. I really wish there was more of True Yoga.

Manoj und die anderen Yogalehrer*innen haben hier in Heidelberg einen so wunderbaren Ort der Ruhe, der Praxis und auch des Miteinander-Seins kreiert. Ich bin richtig dankbar, diesen Ort entdeckt zu haben. Sei es das liebevolle und herzliche Miteinander, die wertvollen Yogastunden oder aber auch die lustigen und zugleich weisen Lebensgeschichten, die Manoj nach den Yogastunden erzählt. Manoj ist ein ganz toller Lehrer, dessen Wissen weit über die Anwendung der Asanas hinaus reicht und den ich als liebevollen und interessierten Lehrer kennen lernen durfte ! Vielen Dank an Manoj und sein Team - ich kann es von ganzem Herzen weiter empfehlen :)