Yogaschule Astrid Wunder

Ob Yin Yoga, Hatha Yoga oder Lachyoga. Bei Astrid kann ich sehr gut entspannen. Ihre Kurse kann ich besonders weiterempfehlen. Bei weiteren Angeboten wie z.B. dem Meditationsabend kann man auch an einzelnen Terminen teilnehmen. So kann man zwischendurch etwas Neues ausprobieren. Seitdem ich regelmäßig die Kurse bei Astrid besuche, fühle ich mich deutlich entspannter!

Ich hatte bei meiner Krankenkasse nach Kursen gesucht, die ich trotz meiner Erkrankung (CFS, POTS, Fibromyalgie) vielleicht machen könnte. Zu dem Zeitpunkt war es für mich eigentlich völlig utopisch, überhaupt daran zu denken, einen Kurs bewältigen zu können. Trotzdem habe ich auf den Link zur Webseite der Yogaschule Astrid Wunder geklickt. Das ist jetzt zwei Jahre her und rückblickend betrachtet, war das eine verdammt gute Entscheidung gewesen. Angefangen habe ich mit einem Chill Out Yoga-Abend. Ich dachte liegen, kriege ich auf jeden Fall hin und leichte Dehnübungen vielleicht auch noch und selbst wenn nicht, bin ich wenigstens mal rausgekommen. Schon an diesem ersten Abend hat mir Astrid empfohlen, Lachyoga auszuprobieren. Um ehrlich zu sein fand ich diesen Gedanken recht befremdlich. Zum einen war ich froh überhaupt diesen Abend geschafft zu haben und zum anderen wollte ich wirklich nicht bekloppt lachend durch die Gegend rennen. Nach über einem Jahr und mehreren Chill Out Yoga-Abenden, war ich dann so weit und habe mich für einen Lachyoga Dance Kurs angemeldet. Dieser Kurs war einfach nur wunderschön. Teilweise fühlte ich mich regelrecht erschlagen von der positiven Atmosphäre die sich im Raum ausbreitete, alleine durch die Freude und positive Zugewandtheit der Teilnehmer. Es folgte noch ein Lachyoga Dance Kurs, das Lachyoga Jammerfasten und das Lachyoga Walking habe ich auch ausprobiert. Die absolute Krönung für mich war, im November 2025, die Lachausbildung nach Dr. Madan Kataria. Dass ich mich zwei Tage so intensiv mit Lachyoga beschäftigen konnte, war für mich unglaublich lehrreich und ging für mich weit, über das Erleben als Teilnehmer eines „normalen“ Lachyogakurses hinaus. Mutig geworden durch das Chill Out Yoga, das mir sehr gut bei der Schmerzbewältigung geholfen hat, habe ich das Jahr 2025 damit verbracht mir viele unterschiedliche Entspannungstechniken anzuschauen und auch auszuprobieren. Ich habe viele tolle Techniken kennengelernt, die auch den Weg in meine Alltag gefunden haben. Mein Herz habe ich aber eindeutig an Lachyoga verloren. Keine andere Technik hat in kurzer Zeit so viele positive Veränderungen in mein Leben gebracht. Ich fühle mich mit Lachyoga einfach rundherum besser. Ich achte mehr auf meine Atmung, da ich gemerkt habe, dass die vermehrte Sauerstoffzufuhr beim Lachyoga sich positiv auf meinen Energiehaushalt und meine kognitiven Fähigkeiten auswirkt. Um es ganz klar zu sagen, vor Lachyoga hätte ich es nicht geschafft diesen Text aufzuschreiben, geschweige denn zu formulieren (BrainFog). Ich bin selbstbewusster und insgesamt positiver eingestellt, was letztlich auch mehr Ruhe und Gelassenheit in mein Leben bringt. Kürzlich hatte ich das Vergnügen eine wunderschöne Meditationsstunde mit Astrid zu erleben und für das neue Jahr freue ich mich bei Astrid Yin Yoga ausprobieren zu dürfen. Bei Astrid habe ich immer das Gefühl, in einen geschützten Raum einzutreten. Jedes Mal, wenn ich den Raum betrete, habe ich das Gefühl, da schon Ballast zu verlieren. Die Atmosphäre empfinde ich einfach nur als friedlich. Ich habe dort viele liebe und tolle Menschen kennengelernt und ich konnte bisher wirklich von jedem Kurs etwas mit nach Hause nehmen, dass ich in meinem Alltag integrieren konnte und von all dem hat dann letztlich auch meine Familie profitiert.

Der Yoga-Dance Kurs ist sehr empfehlenswert. Ich war erst skeptisch, aber ich muss gestehen, dass er mir viel Freude bereitet hat. Man konnte abschalten und sich mal einfach kindisch und wertfrei benehmen können. Einfach lustig und vollkommen anders zu dem was ich sonst kannte. Astrid hat uns mit ihrem Lachyoga und ihrer kreativen Art wirklich ein paar wunderschöne Lach -und Tanzstunden beschert. Danke Astrid😍

Astrid Yogaschule ist was ganz besonderes. Als ich das erste Mal dort war fühle ich mich sofort fühle und geboren, weil es ein geschützter Raum ist wo du so hinkommen kannst wie du bist. Ich kann es nur Weiterempfehlen und es einfach selbst zu Erfahren. Zu Astrid sie ist eine Warmherzig Frau die genau weiß was sie da macht. Mit ihrer Liebenvollen Art weckt sie anderen Menschen zu mit machen. Und wenn Astrid lacht steckt sie einfach alle mit an.

Astrid's Lachyogakurse sind wunderbar! Ihr fröhliches Lachen wirkt ansteckend und entspannend. Sie geht emphatisch auf die Teilnehmer ein. Das bewirkt eine gute Atmosphäre in der Gruppe. Ich war an zwei Wochenenden dabei und hatte ein lang anhaltendes angenehmes Gefühl der inneren Reinigung und Stärkung. Danke dafür liebe Astrid.

Ein Kleinod am Rande von Hamm, liebevoll eingerichtet ist die Yogaschule von Astrid ein Ort zum Wohlfühlen! Mit viel Einfühlungsvermögen geht sie auf die Bedürfnisse ihrer Teilnehmer.innen ein und wird es nicht müde, sich immer wieder etwas einfallen zu lassen!!! Ein Ort zum Entspannen und um bei sich selbst anzukommen! Ich wünsche der Yogaschule Astrid Wunder alles Liebe und weiterhin gutes Gelingen ❤️

Ich habe bei einem Workshop einen wundervollen Tag mit Lachyoga erleben dürfen, habe neues ausprobiert, mich von Unsicherheiten frei gelacht und erfahren dürfen, wie befreiend es ist einfach mal Kontrolle loszulassen und gemeinsam albern und fröhlich zu sein. Astrid schafft es eine tolle Atmosphäre zu schaffen, sie hat mich mitgenommen und es ganz leicht gemacht mich wohl zu fühlen und Spaß zu haben. Wie schon, das es diese Schule gibt!

Yoga bei Astrid ist ein tolles Erlebnis. Ihre Art Yoga zu vermitteln, ist sehr informativ und entspannend. Wer gerne Übungen und Meditation mag, ist in ihren Kursen genau richtig. Ich bin danach immer sehr gechillt und fühle mich wohl. Ebenfalls gibt Astrid Lachyoga aus Überzeugung, denn Lachen ist gesund.