Lena Ostermann Yoga & Personal Training

Ich habe bei Lena sowohl Schwangerschafts-Pilates als auch Rückbildung gemacht und bin total begeistert. Lena hat eine sehr ruhige und angenehme Art, ist super kompetent und schafft eine motivierende Atmosphäre. Ich habe mich jede Woche sehr auf den Kurs gefreut. Die Übungen sind durchdacht, individuell und haben mir geholfen, mich während und nach der Schwangerschaft stark und wohl in meinem Körper zu fühlen. 
Absolute Empfehlung für alle (werdenden) Mamas! Danke liebe Lena 💛

Ich war dieses Jahr (2025) beim Yoga Retreat auf Mallorca dabei – und es war einfach großartig! Die morgendlichen Yogaeinheiten am Strand mit Lenas unglaublich beruhigender Stimme und ihrer warmen Art waren ein Traum. Das Hotel war fantastisch, und ich habe in dieser Woche Muskelpartien gespürt, von denen ich gar nicht wusste, dass es sie gibt. Eine ganz große Empfehlung – vor allem für Lenas Yoga Retreat!🤍

Ich habe bei Lena den Yoga- und Pilateskurs für Schwangere besucht und habe mich durch den Kurs zum einen gestärkt für die Schwangerschaft und zum anderen gut für die Geburt vorbereitet gefühlt. Lena leitet sehr ruhig und kompetent durch alle Übungen und erklärt auch immer den Hintergrund der Übungen. Die Einheiten waren immer sehr abwechslungsreich und persönliche Wünsche wurden immer berücksichtigt. Vielen Dank, liebe Lena.

Ich würde jeder Schwangeren den Yoga/Pilates-Kurs bei Lena empfehlen! Lena ist super professionell und sorgt mit ihrer angenehmen Art für das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin. Mit individuellen Übungen geht sie auch auf die unterschiedlichen Beschwerden der Kursteilnehmerinnen ein.

Lena ist eine ganz faszinierende und starke Persönlichkeit. Ihre Art Menschen mit ihren Händen zu berühren und damit zu arbeiten, ist ganz wunderbar und löst ein Gefühl der tiefen Verbundenheit und Entspannung aus. Ihre Energie spürt man bei jeder Berührung und ist wirklich ein Erlebnis. Zudem hat sie eine tolle Art sich auf den Mensch einzustellen, zuzuhören und zu spüren. Ich kann Lena aus vollstem Herzen weiter empfehlen und freue mich auf das nächste Mal.

Wundervoller Yoga-Stunde bei Lena – für Schwangere und Nicht-Schwangere absolut empfehlenswert! Ich hatte heute wieder das große Glück, an einem Yoga-Kurs bei Lena teilzunehmen – diesmal Schwangerschafts-Yoga – und ich bin einfach nur begeistert! Lena hat eine unglaublich herzliche, warme Ausstrahlung und schafft sofort eine Atmosphäre, in der man sich wohl und gut aufgehoben fühlt. Sie ist ganz individuell auf mich eingegangen und hat mir gezielt Übungen gezeigt, die perfekt zu meinem aktuellen körperlichen Zustand passen. Ich habe nicht nur wertvolle Techniken zur Entspannung gelernt, sondern auch hilfreiche Bewegungen, die mich auf die Geburt vorbereiten. Man merkt sofort, wie viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen sie mitbringt. Was ich besonders schön finde: Auch vor meiner Schwangerschaft habe ich bereits einen Yoga-Kurs bei Lena besucht und war damals schon begeistert. Sie geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein und schafft eine perfekte Balance zwischen Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung – egal ob schwanger oder nicht. Ich kann Lena wirklich von Herzen weiterempfehlen! Wer eine einfühlsame, kompetente und inspirierende Yoga-Lehrerin sucht, ist bei ihr genau richtig. Vielen Dank für diese wundervolle Erfahrung!

Yoga an der Außenalster mit Lena ist für mich jedes Mal eine wunderbare Erfahrung. Ihre positive und angenehme Art schafft eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Mit viel Feingefühl gibt sie Feedback und begleitet die Praxis auf eine inspirierende Weise. Jede Stunde mit ihr war eine Bereicherung. Ich kann sie aus tiefstem Herzen empfehlen und freue mich schon auf viele weitere Stunden mit ihr!:)

Jeden Donnerstag freue ich mich nach der Arbeit auf die Yoga & Pilates Stunde mit Lena. Ich fühle mich so wohl aufgehoben, in der schönen Atmosphäre der Hebammenpraxis in der Rutschbahn. Der Kurs tut mir so gut, perfekter Mix aus Anstrengung & Entspannung, genau zugeschnitten auf die Bedürfnisse von uns Schwangeren. Bin Dir ganz dankbar liebe Lena!