Yoga Sangeet Martina Plesse

Der Kundalini Yoga Kurs im Benediktushof war sehr gut und intensiv. Vor allem der eine ganze Tag von 6.30 Uhr bis 21.00 Uhr hatte es in sich, obwohl genügend Pausen waren. Meine ganze Energie wurde gefordert, körperlich wie auch mental, aber es war gut mit seinen eigenen Grenzen zu spielen un zu akzeptieren. Der Kurs gab mir wieder neue Power für mein eigenes Leben, wie Alltag und auch Yogapraxis. Es ist wie ein Resetknopf:" try it again es ist wieder alles sortiert". Gerne irgendwann wieder!!!

Ich besuche schon seit etlichen Jahren Kundalini-Yoga-Kurse bei Martina in ihrem wunderschönen Yogastudio. Auch wenn die Übungen beim Kundalini Yoga auf den ersten Blick gar nicht so schwierig wirken, können sie doch körperlich sehr herausfordernd sein, weil sie häufig sehr oft wiederholt werden. Martina erklärt die Übungen sehr gut und ermuntert zum Durchhalten, wenn man meint nicht mehr zu können. Ein Muskelkater am nächsten Tag ist nicht selten. Auf die anstrengenden Übungen folgen die Phasen der Tiefenentspannung und der Meditation. Alles in allem sind die Übungsstunden sehr wohltuend für Körper und Geist. Anita L.

Martina ist eine inspirierende und kraftvolle Yogalehrerin, und ich bin sehr froh sie im Dschungel der vielen Yogaangebote gefunden zu haben. Ich bin dankbar für den Kurs und mit ihr, der mir neue Zugänge zu mir und Yoga eröffnet hat. Herzlichen Dank!

Eine sehr erfahrene Yogalehrerin, die sowohl eine Ausbildung in Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga und Yogatherapie hat. Sie geht individuell auf jeden ein, auch bei vielerlei Beschwerden. Dabei unterrichtet sie ein ganzheitliches Yoga, also nicht nur die Asanas (Körperübungen), sondern auch Pranajama (Atemtechniken) und Meditation! Ihre Stimme ist wunderbar bei den Entspannungsübungen und Anleitungen.

Die Tage in deinem Kurs waren das absolute Highlight meines Sommerurlaubs! Es hat mir sehr geholfen, besser mit meinen bis dahin etwas unkontrollierten „Energieschwankungen“ umzugehen. Die Übungen haben das sehr gut reguliert und ich fühle mich viel ausgeglichener und entspannter! Vielen Dank dafür 🙏🏻