Yoga, Psychotherapie & Meditation (YPM)

Ich habe bei Frederik einen Achtsamkeitskurs besucht. Der Kurs und die Leistung von Frederik waren wirklich super. Jede Stunde des Kurses hatte den Fokus auf einer speziellen Technik/Übung, die einem helfen kann mehr im Alltag auf sich zu achten. Hierbei bekam man neben der Theorie noch genug Zeit um praktisch zu üben. Frederik ging individuell auf jeden ein und führte den Kurs mit seiner ruhigen und sympathischen Art. Ich kann den Kurs nur jedem weiterempfehlen.

Ich praktiziere nun seit 1,5 Jahren Yoga bei Frederik und bin jedes Mal aufs Neue beeindruckt von seiner warmen, emphatischen Art. Er schafft es, eine Atmosphäre zu kreieren, in der man sich sofort wohl, gesehen und ernst genommen fühlt. Seine Ausstrahlung ist unglaublich positiv und beruhigend zugleich. Was ich besonders schätze: Er geht wirklich auf jeden individuell ein – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Mit viel Feingefühl korrigiert er, erklärt Hintergründe und findet immer die passenden Worte, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Vor einer Woche habe ich an einem Mini-Yoga-Meditations-Retreat bei ihm teilgenommen und es war eine wunderbare Erfahrung. Die Mischung aus ruhiger Anleitung, achtsamer Meditation und sanfter Praxis hat mir unglaublich gutgetan und mir neue Impulse für meine eigene Achtsamkeitspraxis gegeben. Ein fähiger, authentischer Yogalehrer mit Herz, Präsenz und echter Hingabe. Absolute Empfehlung!

Frederik ist ein unglaublich sympathischer, warmherziger und zugewandter Mensch und Yogalehrer. Jede Stunde hat einen eigenen Schwerpunkt und fordert Körper und Geist unterschiedlich. Das Üben ist sehr entspannt und jede:r darf einfach sein. Es ist wunderbar und ich kann Yoga bei ihm nur empfehlen!

Mir hat das Training sehr gut gefallen und ich habe viele neue Techniken (für Atemübungen bzw. Meditation etc.) und Sichtweisen oder besser formuliert Ansichten kennengelernt, die ich in meinem beruflichen, wie auch privaten Alltag gut umsetzen kann. Bei den Themenbereichen Yoga und Meditation würde ich gerne mehr erfahren und werde mich deshalb zum einen oder anderen Kurs wieder anmelden.

Ich habe an einem 2-tägigen Meditationsretreat von Frederik teilgenommen. Es war sehr gut strukturiert und aufgebaut und er hat alle Übungen super angeleitet. Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben gefühlt. Ein tolles Erlebnis in der Gruppe, aus dem ich viel in den Alltag mitnehmen kann.