Kundalini Yoga in Düsseldorf

Kundalini Yoga ist super und einzigartig! Es erscheint am Anfang vielleicht ein bisschen seltsam und verrückt, aber wenn man sich einfach mal drauf einlässt, hat es viele positive Effekte :-) Es kann mich runterbringen und beruhigen, gibt mir Kraft und Energie, versetzt mich in positive Stimmung und Elan! Die Übungen sind nicht besonders schwierig... die Ausdauer macht's! Sabine kann einen da richtig gut motivieren und pushen, so dass man wirklich mal aus seiner bequemen Komfortzone kommt! Zusammen mit der Musik und den Mantren immer wieder eine wertvolles Erlebnis! Nach drei Jahren kann ich sagen, dass mir die Erfahrungen aus dem Kundalini Yoga auch schon in so mancher Alltagssituation geholfen haben!

Seit ca 2 Jahren nehme ich an Sabines Kundalini-Yoga-Stunden teil, und bin begeistert von dieser Art des Yoga! Die Stunden kombinieren Bewegung, Atemtechniken, Meditationen und auch kleine Mantren. Der Aufbau einer Yoga-Session ist ähnlich, so dass man sich auf bekannte und wiederkehrende Elemente verlassen kann. Jede Stunde beginnt und endet gleich, jede ist unter ein bestimmtes „Motto“ (z.B. wird ein Organ in den Fokus gesetzt) gestellt, so dass die einzelnen Übungen dazu passgenau ausgewählt sind. Sabine erklärt die einzelnen Übungen genau und klar, zeigt diese vor und übt sie auch währenddessen mit aus. Beeindruckend ist die Wirkung der Atemübungen, bei denen man zu sich kommt und Ruhe erfährt. Körperlich sind die Stunden angenehm herausfordernd. Die praktischen Übungen werden in vielfacher Wiederholung eine bestimmte Dauer lang praktiziert…das kann manchmal ganz schön anstrengend sein, aber man ist auch immer ein bisschen stolz auf sich, wenn man diese Herausforderung gemeistert hat ;) und Sabine uns motivierend dorthin gepusht hat. Meine Zeit beim Kundalini-Yoga genieße ich immer sehr!

Wunderschöne energiebringende Sequenzen, ich bin absoluter Fan von Sabine's Kundalini Stunden.