Yoga mit Stefan

Erst seit 5 Malen bin ich dabei und von Mal zu Mal begeisterter und körperlich kräftiger geworden. Stefan versteht es, uns auf sehr einfühlsame Weise zu motivieren 🤩. Außerdem ist es genial, wie er uns die körperlichen Zusammenhänge der Übungen anhand eines Wirbelsäulenmodells erklärt und wir so zusätzliche Motivation durch viel tieferes Verstehen erhalten. Und: wir sind eine sehr nette Gruppe, die sich auch noch über Zuwachs freut : )

Ich bin neu in Detmold und war auf der Suche nach einer neuen Yoga-Heimat für mich und bin durch glückliche Fügungen bei Stefan angekommen. Asthanga Yoga ist komplett neu , intensiv , ungewohnt aber am Ende fühle ich mich immer zwischen totaler Entspannung und Energie. Stefan erklärt sehr gut und einfühlsam mit einer gewissen Prise an Humor die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist ohne zu spirituell "rüber zu kommen". Außerdem muss ich ja auch "die Männerquote" erfüllen. Herzlichen Dank 😊 Stefan

Stefan gestaltet mit seiner ruhigen und freundlichen Art klar strukturierte Yogastunden mit Ashtanga Yoga und therapeutischen Übungen. Die Begleitung ist individuell und sehr achtsam. Ich bin erst in einem etwas fortgeschrittenen Alter zum Ashtanga Yoga gekommen und bin sehr froh, mit Stefan so einen tollen Lehrer gefunden zu haben. Ich fühle mich in seinen Stunden gut abgeholt und gut aufgehoben. Und es macht einfach Spaß.

Endlich Yoga ohne Vergleiche mit anderen, Stress bestimmte Posen zu ‘schaffen’ oder besonders ‘gut’ zu sein. Bei Stefan fühlte ich mich sofort richtig. Klar strukturierter Aufbau, individuelle Begleitung, einleuchtende Erklärungen und wunderbarer Focus auf Atmung. Nach den Übungen fühlte ich mich ruhiger, länger, stärker und angekommen in meinem Körper. Ich kann Yoga mit Stefan nur wärmstens empfehlen.

Der Ashtanga-Yoga-Kurs von Stefan war für mich eine sehr bereichernde und positive Erfahrung. Jede Kurseinheit stand unter einem klar ausgewählten Themenschwerpunkt, etwa der bewussten Arbeit mit bestimmten Körperregionen. Dadurch entstand ein roter Faden, der die ausgewählten Übungen einerseits logisch aufeinander aufbauen ließ und andererseits sukzessive und sinnvoll erweiterte, sodass es stets abwechslungsreich blieb. Alle Übungen wurden Schritt für Schritt, gut nachvollziehbar, angeleitet. Die ruhige und angenehme Stimmlage der Kursleitung machten es mir dabei leicht, mich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und ganz in die Praxis einzutauchen. Das bewusste Fokussieren auf die Atmung und den eigenen Körper, lässt einen gut abschalten und führt zu einer tiefgehenden Entspannung und inneren Ruhe. Am Ende einer jeden Stunde fühlte ich mich ausgeglichen und gleichzeitig energetisiert. Insgesamt war der Kurs für mich sehr gewinnbringend – sowohl körperlich als auch mental. Ich habe jede Einheit als wohltuende Auszeit erlebt. Eine klare Empfehlung für alle, die Ashtanga-Yoga achtsam, strukturiert und ganzheitlich erfahren möchten.