Yoga, Fitness, Fitdankbaby Sandra Brune

Ich habe bereits mehrere Fitdankbaby-Kurse von Sandra besucht, mittlerweile mit beiden Kindern. Und ich bin nicht nur vom Konzept, sondern auch und vor allem von Sandra als Trainerin überzeugt. Sie leitet den Kurs mit ordentlich Power an und gibt die richtigen Impulse. Der Kurs setzt sich zusammen aus Ausdauer und Kraft und berücksichtigt dabei vor allem den Beckenboden nach der Geburt. Im Ausdauerteil bleibt das Baby im Mini-Kurs (also bei den ganz Kleinen) nah bei Mama in einem Gurt und Mama bewegt sich ordentlich, so dass das Baby auch oft gemütlich einschlummert. Beim Part auf der Matte darf das Baby zuschauen oder sich mit diversen Spielsachen bzw. den Nachbar-Babies beschäftigen. Zwischendurch wird für die Kleinen gesungen, es werden Fingerspiele gespielt oder das Baby wird direkt selbst als "kleine Rakete" in eine Übung eingebaut. Auch der Outdoor-Kurs macht richtig Spaß. Hier bleibt das Baby die meiste Zeit im Kinderwagen, bei schönem Wetter aber auch mal im Schlosspark auf der Picknickdecke. Für meine Tochter genau das Richtige, da sie im Kinderwagen meistens zufrieden ist. Der Outdoor ist etwas fordernder, dafür hat man jedoch kein Baby umgeschnallt. Hat Beides etwas für sich. Ab und an kippt bei so Kleinen natürlich auch mal die Laune, aber bei Sandra fühlt man sich trotzdem nicht schlecht. Mama und Baby sind auch willkommen, wenn das Baby mal nicht so Lust hat. Die Tipps für die Regeneration des Beckenbodens sind zudem Gold wert (und hat man immer im Ohr, wenn sie relevant werden ;-)) Ich kann den Kurs allen Mamas nur weiterempfehlen! Sandras neues Studio ist zudem sehr schön eingerichtet und es gibt auch Kaffee, wenn man mag. Also eine klare Empfehlung.