Yoga & Leben - Antonia Markgraf

Ich habe den Yoga Kurs für Schwangere bei Antonia besucht für mein zweites Kind. Die erste Geburt war lang und kräftezehrend. Die zweite dank des Kurses kürzer, intensiver aber viel besser :) Bei Antonias Kurs lernt man besser auf seinen Körper zu hören und ihn zu spüren. Die Atem Techniken helfen tatsächlich auch nicht nur während der Geburt, sondern auch im Alltag, wenn es mit den Kindern stressig wird :D

Ich habe bereits mehrere Kurse Achtsames Yoga und Schwangerschaft sowie Rückbildungskurse bei Antonia besucht. Ich bin immer wieder aufs Neue begeistert, wie Yoga dem Körper gut tut. Antonia geht auf jeden Kursteilnehmer einzeln sehr gut ein und führt einen ganz toll durch die Yogastunden. Es macht immer sehr viel Spaß! Ich kann wirklich jeder werdenden Mama die Kurse, in Hinblick auf die bevorstehende Geburt, sowie die Alltagsbewältigung als Mama mit Kindern, sehr ans Herz legen!

Die liebe Antonia hat mich durch und nach meiner Schwangerschaft begleitet. Ihre beiden Kurse, der Schwangerschaftskurs und der Rückbildungskurs haben mir sehr geholfen und gut getan. Sie ist eine ganz tolle Person, bei der man sich wohl fühlt und Kraft tanken kann. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse von ihr besuchen und freue mich jetzt schon drauf!

Ich hab bei Antonia sowohl den Schwangerschaftskurs als auch den Kurs Yoga nach der Schwangerschaft besucht. Jede Woche habe ich mich aufs Neue auf den Kurs gefreut. Die Mischung aus Bewegung und Entspannung war genau das, wonach ich gesucht habe. Antonia bereitet jede Stunde mit verschiedenen Themen vor, geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und gibt hilfreiche Tipps, die man in den Alltag integrieren kann. Ich kann ihre Kurse nur weiter empfehlen und werde, falls es weitere Schwangerschaft gibt, definitiv wieder ihre Kurse besuchen.

Ich habe bei Antonia den Schwangerschafts-Yoga-Kurs besucht und war sehr begeistert. Ich hatte nicht erwartet, dass es mir so viel Spaß machen und ich traurig sein würde, wenn die 10 Kursstunden vorbei sind. Durch ihre herrlich erfrischende und sympathische Art schafft sie es, dass man sich richtig wohlfühlt und loslassen kann. Sie hat es auch geschafft, uns etwaige Sorgen vor der Geburt zu nehmen, indem sie immer die passenden Worte und hilfreiche Tipps für eine entspannte Haltung und die Richtige Atmung bereit hatte. Das wird definitiv nicht mein letzter Kurs bei Antonia gewesen sein!

Ich habe Antonias Yoga-Kurs zu meiner ersten Schwangerschaft besucht und kann diesen sehr weiterempfehlen. Leider habe ich es zu keinem Geburtsvorbereitungskurs mehr geschafft, war aber durch Antonia super auf die Geburt vorbereitet! Die Atmosphäre und der Umgang miteinander sind immer super angenehm. Ich freu mich schon wenn der Rückbildungskurs mit Antonia starten kann!

Jeder Kurs von Antonia ist einem bestimmten Thema gewidmet. Man merkt, wie viele Gedanken sie sich jedesmal gemacht hat, wie strukturiert sie vorbereitet ist und ihre große Liebe zum Yoga. Auch bei unterschiedlichen Leistungsstärken der Teilnehmer wird jeder einzelne abgeholt. Ich empfehle sehr gerne die Kurse von ihr, da sie immer eine gelungene Auszeit vom Alltag bedeuten.

Ich gehe regelmäßig zu Antonias Yoga Kursen. Jeder Kurs dreht sich um ein neues Thema. Antonia bringt immer wieder Neues aus ihren Fortbildungen mit. Sie geht individuell auf jeden Einzelnen ein. Sogar in Corona Zeiten finden die Kurse statt, dann halt online. Es tut mir wirklich gut um aus dem Alltagsstress rauszukommen und mich zu entspannen. Sehr zu empfehlen!