AULA-Institut

Seit Jahren tragen die Kurse des Aula-Instituts sehr zu meinem Wohlbefinden bei. Elke Blandford geht bei großer Erfahrung, ständiger Fortbildungsbereitschaft sowie vor allem Herzlichkeit und Warmherzigkeit auf die unterschiedlichen Voraussetzungen und Wünsche ihrer Teilnehmer*innen ein. Die Räumlichkeiten sind heimelig, geschmackvoll und gleichzeitig großzügig zugeschnitten. Auch die Kurse für Schwangere und Mütter mit Babys und Kleinkindern sind sehr zu empfehlen. Insgesamt eine sehr gute Gelegenheit für Jung und Alt, das körperliche und seelische Gleichgewicht zu behalten. Vielen Dank dafür!

Und wieder geht ein wohltuender Kurs zu Ende. Seit über 10 Jahren besuche ich jedes Jahr mindestens 2 Yoga-Kurse bei Elke. Ich kenne nichts besseres, um mein mentales System herunterzufahren! Entspannung pur! Und mein Körper freut sich auch. Als Ingenieur war ich erst skeptisch - dann aber begeistert. Ich liebe es, bei Elke Yoga zu machen!

Ich habe Kurse für werdende Mamas (Yoga für Schwangere und Geburtsvorbereitung) besucht und auch den Rückbildungskurs nach der Geburt. #Der Yoga Kurs war anders als ich es mir vorgestellt hatte. Hier kommen Frauen in verschiedenen SSW zusammen. Die Übungen waren zum dehnen und entspannen, es war angenehm mal ein Stündchen abzuschalten aber meine ursprüngliche Intention war einen aktiven Kurs zu besuchen. #Den Geburtsvorbereitungskurs kann ich herzlich empfehlen. Schon immer bekommen Frauen Kinder, dass sich etwas ändern könnte hatte ich mir nie überlegt. In dem Kurs werden verschiedene Themen besprochen, es ist viel Raum für Fragen und persönliche Erfahrungen. Es gab jede Kursstunde Übungen zum Dehnen/Entspannen und auch Atemübungen mit „mantra“ für die Geburt. Besonders hervorheben möchte ich die Kursleiterin, sie hat ihre Erfahrung und Tipps geteilt ohne eigene Vorstellungen aufzuzwingen. Sie hat mein Selbstbewusstsein für die Geburt gestärkt, auf meinen Körper zu hören darauf zu vertrauen und meinen Willen unter der Geburt durchzusetzen. #Den Rückbildungskurs gab es mit und ohne Baby. Ich hatte mich für die Variante ohne entschieden. Er wurde von der gleichen Hebamme geführt wie der Vorbereitungskurs. Auch sehr zu empfehlen, sanfte Übungen die von Stunde zu Stunde intensiver wurden. Es gab wieder Entspannungsübungen zum Abschalten.

Vor zwei Jahren kam ich auf der Suche nach Schwangerenyoga zu Elke ins Aula-Institut. Danach besuchte ich dort den Rückbildungskurs und seitdem gehe ich einmal pro Woche zu "Yoga für Entspannung und Rücken". Und ich bin super zufrieden! Ich mag die herzliche, entspannte und ungezwungene Atmosphäre und weiß es sehr zu schätzen, dass Elke sich immer wieder etwas Neues einfallen lässt und stets auf Wünsche und Wehwehchen eingeht. Ein weiterer großer Pluspunkt für mich als Mama ist die Flexibilität durch Ausweichtermine, hybride Kursstunden oder eben die Videos, die man wöchentlich zur Verfügung gestellt bekommt. Diese Videos sind unterschiedlich lang und haben unterschiedliche Schwerpunkte und regen dazu an, sich auch im Arbeitsalltag ein bisschen zu mobilisieren und zu bewegen. Für mich genau passend und deswegen auch eine absolute Empfehlung!

Habe schon viele Kurse im Aulainstitut, von der Wirbelsäulengymnastik über Yoga/Yoga mit Baby, Mamafitness, ... besucht. Alle waren super, die Kursleiter kennt sich sehr gut aus, gibt weitere Erklärungen, die Krankenkasse erstattet den Kurs zum größten Teil.