Sou-Dy

Ich habe das 8-Wochen-Programm zum Thema Ernährung gemeinsam mit Sarah als meiner Ernährungsberaterin durchgeführt und bin absolut begeistert. In dieser Zeit habe ich unglaublich viel über Lebensmittel, wichtige Nährstoffe und eine gesunde Ernährung gelernt und vor allem, wie einfach es sein kann, all das dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Zu Beginn haben wir gemeinsam meinen Kalorienbedarf analysiert und eine ausführliche Bestandsaufnahme vorgenommen. Darauf aufbauend hat Sarah einen abwechslungsreichen Ernährungsplan erstellt, der individuell auf meine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt war. Besonders begeistert hat mich das mit so viel Liebe zum Detail gestaltete Workbook. Es ist für mich bis heute eine große Unterstützung, um meine Mahlzeiten abwechslungsreich, ausgewogen und lecker zu gestalten. Die Inhalte sind verständlich aufbereitet und helfen dabei, ein echtes Verständnis für die einzelnen Nährstoffe und Bausteine einer gesunden Ernährung zu entwickeln, ganz ohne komplizierte Regeln oder großen Zeitaufwand. Während der acht Wochen habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Ich esse heute deutlich bewusster, plane meine Mahlzeiten im Voraus und bereite für die Woche vor. Dadurch habe ich nicht nur meine Ernährung verbessert, sondern auch eine gute Struktur und Routine in meinen Alltag gebracht. Für mich war dieses Programm eine enorme Hilfe, um zu verstehen, was unser Körper wirklich braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein, und wie eine nachhaltige Gewichtsabnahme funktionieren kann. Man spürt auf jeder Seite des Workbooks, wie viel Herzblut, Leidenschaft und Fachwissen Sarah in dieses Programm gesteckt hat. Es macht immer wieder Freude, darin zu blättern und neue Inspirationen für einfache, gesunde und leckere Mahlzeiten zu finden. Sarah hat mir nicht nur gezeigt, wie gesunde Ernährung funktioniert, sondern mir auch das Wissen und die Werkzeuge an die Hand gegeben, um langfristig etwas für meine Gesundheit zu tun. Dafür bin ich ihr von Herzen dankbar und kann ihr Programm uneingeschränkt weiterempfehlen. Danke, Sarah, für deine Unterstützung, dein Wissen und die Leidenschaft, die du in dieses Programm gesteckt hast.❤️

Die Kurse bei Sarah sind jedes Mal ein Highlight. Sie ist authentisch, herzlich und schafft es, jede Einheit zugleich lustig und herausfordernd zu gestalten und dabei auf die individuelle Bedürfnisse rücksicht zu nehmen. Selbst wenn ich vorher überhaupt keine Motivation habe, tun mir die Kurse jedes Mal unglaublich gut – und ich merke sofort negativ, wenn ich mal nicht hingehe. Ich wachse jedes Mal über mich hinaus und spüre, wie mein Körper immer stärker wird. Absolute Empfehlung!

Es ist jedes Mal wieder eine Freude, sn den Kursen von Sarah teilzunehmen. Mit ihrer charmanten Art bringt Sarah einen dazu, noch ein Stück mehr aus sich heraus zuholen. Man merkt, wie viel Spaß und Freude ihr diese Arbeit macht. Und dies steckt an. Mit ihrem Wissen geht sie auch auf Bedürfnisse der Teilnehmer*innen ein und gibt Ratschläge. Ich bin froh, Sarah auf dem Weg von einer Teilnehmerin zur Trainerin begleitet zu haben und freue mich auf viele weitere gemeinsame Trainingsstunden bei Pilates, Yoga und Functional.

Die Kurse mit Sarah sind immer so lebendig, abwechslungsreich und persönlich gestaltet. Sie sind für mich wie kleine "meTime"-Auszeiten im Alltag. Ein zu sich selbst finden, den Körper stärken, kleine Erfolge in der Beweglichkeit feiern. Ich kann mich nur bedanken und Sarah's Kurse wie auch ihre so liebevoll geführten Meditationen wärmstens empfehlen🥰

Die Kurse von Sarah sind jedes Mal aufs Neue eine kleine Herausforderung die aber trotzdem sehr viel Spaß bereitet! Nach einiger Zeit merkt man die positiven Veränderungen des Körpers. Es bereitet mir jedes Mal eine Freude einen der Kurse zu besuchen. Danke für die Energie und Leidenschaft die du dort reinsteckst :)

Einfach toll, die Pilates Kurse bei Sarah sind authentisch, voller Freude und werden immer mit dem nötigen Biss und einem Lächeln im Gesicht geleitet. Sarah, du hast ein Auge auf jeden individuellen Teilnehmer. Mach weiter so! Schön, dass es dich gibt

„Ich bin so froh, eine so professionelle und freundliche Pilates und Yogatrainerin gefunden zu haben. Ihr Onlineangebot gibt mir als Mama die Möglichkeit auch von zu Hause was für mich und meinen Körper zu tun. Dabei ist es nicht einfach nur ein Kursvideo, sondern ein Live, bei dem immer die persönliche Ebene gegeben ist, so als wäre man in einem Studio. Falls ich es doch nicht schaffe dabei zu sein ist es trotzdem immer möglich und einfach wieder mit einzusteigen. Sarah bietet immer verschiedene Level bei den einzelnen Übungen an, so dass man je nach eigenem Stand immer super mitmachen kann. Sie geht auf individuelle Wünsche ein und bietet Alternativübungen an, wenn man körperliche Einschränkungen hat. Und was ich bisher in noch keinem Kurs hatte, dass die Übungen so super angeleitet und mit Vorstellungsbeispielen erklärt werden, so dass ich das erste Mal das Gefühl habe, wirklich richtig und effektiv eine Übung auszuführen. Ihre ruhige und professionell, freundliche Art mit immer einem kleinen Witz dabei macht ein rundum tolles Kurserlebnis!“