Mona Jonas - Philosophische Praxis -Yoga & Meditation

Einen Besuch der Yoga- und Meditationsstunden bei Mona Jonas sind für meinen Mann und mich sehr wohltuende Zeit für eine wertvolle Körper-, Geist- und Seelenpflege. Im Vordergrund stehen sanfte, aber dennoch fordernde und abwechslungsreiche Dehnungsmomente aus verschiedenen Yogabewegungen mit einer sehr guten Langzeitwirkung. Die Durchführung und Anleitung von Mona ist absolut professionell mit wunderbarer begleitender Yogamusik oder/und dem Einsatz von Klangschalen und beruhigenden Licht und Farbeffekten. Absolut TOP und EMPFEHLENSWERT für all jene die diese Art Yoga suchen.

Das bringt so viel! Durch die Corona-Situation habe ich nach Möglichkeiten gesucht, via Onlinetraining zu Hause trainieren zu können. Ohne vorheriger Yoga-Erfahrung habe ich zuerst eine Probestunde mitgemacht - die Anleitung durch Mona ist sehr gut, man muss auch nicht immer auf den Bildschirm schauen. Nach dieser Probestunde habe ich den Anfängerkurs gebucht und bin seit dem fleißig dabei. Mir gefallen v.a. auch die vielen Hinweise, wie man eine Übung vereinfachen kann - so gibt es keine Frustrationen - irgendeine Variante geht immer. Mittlerweile ist die wöchentliche Yogastunde mit Mona entweder live oder online zum festen Bestandteil meiner Woche geworden. Vielen Dank nochmal auch für die Meditationen, Entspannungsübungen und die Heilreisen.

Endlich habe ich einen guten Yogakurs in Buchholz entdeckt! Die Lehrerin ist super & die Kurse sind wirklich für alle geeignet. Kann ich nur empfehlen, für alle die etwas Gutes für ihren Körper und ihre Seele tun wollen :)

Mega Hab ich echt für mich entdeckt Die langsamen Bewegungen haben zu einem Muskelaufbau und zu einer Dehnung geführt. Kann mich schmerzfreier bewegen. Besser als Rehasport allein.

Tolle Yogastunden, die mir sehr viel helfen. Dazu die Atemübungen und die Meditationen, die in den Einheiten integriert werden. Vielen Dank für die tollen Yogastunden. 🤩🤸🙏🏻

Angenehme Athmosphäre, gute Übungen, bezaubernde Übungsleiterin.

Der Nachmittag hat mir sehr gut getan.Mona macht ihre Kurse sehr einfühlsam und überzeugt.Es tut so gut,der ganze Körper ist entspannt und man fühlt sich innerlich "Aufgeräumt ". Habe wieder mehr zu mir selbstgefunden,was ich daran erkenne das ich Achtsamer zu mir bin und kleine Signale meines Körpers schneller wahrnehme.

Ein absolut empfehlenswerter Kurs, der mir positive Impulse für meine Zukunft gegeben hat. Eine angenehme Atmosphäre