Yuga Yoga 余家瑜伽

Seit etwa drei Monaten nehme ich regelmäßig an Nina's Yoga Einheiten teil. Ein absolutes Highlight war das Bier Yoga im Park. Es war alles sehr gut organisiert mit kleinen Häppchen und verschiedenen Bier- und Teesorten zum Probieren. Bei den normalen Online Einheiten folgt meistens eine kurze Massage mit Erklärung zu bestimmten Druckpunkten und danach werden Yoga Übungen gemacht, welche meiner Meinung nach sowohl für Anfänger, als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet sind. Nina's liebevolle und herzliche Art läd zum Entspannen ein. Ich empfehle ihre Stunden weiter.

Ich bin Yoga Anfängerin und ich fand es richtig toll🥰 eine kleine, schöne Auszeit vom stressigen Alltag. Nina ist eine ganz liebe Person, die durch ihre entspannte Art sofort ein Wohlfühl-feeling auslöst. Ich kann ihre Stunden absolut empfehlen ☺️

Für mich sind die Übungen von Nina bisher sehr angenehm und effektiv für die Rückbildung nach der Geburt! Es wurde auch auf meine persönlichen Beschwerden eingegangen, so dass ich z. B. am Anfang deutliche Verbesserung an meinem Rücken gespürt habe. Herzlichen Dank dafür! Ich kann Nina nur weiterempfehlen und werde weiter dabei bleiben! 😄

Ich freue mich jede Woche auf die Yogaübungen und die Akupressur, mit der lieben und sympathischen Nina. Sie hat eine ganz tolle Art die Übungen zu vermitteln und zu erklären und berücksichtig dabei auch immer die Wünsche der Teilnehmer. Ich danke dir dafür, mach weiter so.

Vielen Dank für die tolle Übungen! Deine positive Art und deine ruhige Stimme geben mir jedes Mal richtig entspanntes Gefühl:). Richtig tolles workout und das hat mich wirklich gut getan und ich kann nur empfehlen!

跟着余玥教练做瑜伽——我在孕中期通过朋友的介绍，和余教练一起做瑜伽。 最开始她会询问和了解我的身体状况，运动经验以及希望的课程强度。接着她会给我制定课程表，还有课程总结。练习的强度随着孕期的变化在调整。到了孕期38周我结束了课程，给自己放（tou）个（lan）假吧。 全部课程我都感觉特别放松，余教练的声音让人很安心，整个课程的节奏刚刚好，关键是做完瑜伽后全身热腾腾的。尤其是通过呼吸练习，我更好的控制自己的身体，放松和伸展肌肉更加自如，在之后练习的分娩呼吸中，更好的掌握技巧，以应对自然分娩的阵痛。我的助产士很惊讶我的呼吸法做的很好，我说是因为每周练习瑜伽的原因。