Yoga mit Sarah

Ich habe schon lange Yoga für meinen Rücken gemacht und es dann bei Sarah ganz neu für mich entdeckt. Der ganzheitliche Ansatz, den Sarah jede Woche so liebevoll mit Übungsreihen, Entspannung und Meditation vorbereitet, ist genau das, was mich zusätzlich zum einfachen „Bewegen“ wirklich weiterbringt und mental runterholt. Mal auspowern, mal einfach sanft in Bewegung sein, in Ruhe in sich während der Stunde reinhören und auf sich selbst achten, im Hier und Jetzt sein. Eigenes Tempo, viele mögliche Variationsangebote der Übungen, immer ohne Druck, 90 Minuten Zeit für die eigene Wahrnehmung und das eigene Wohlbefinden. Für mich ideal zum Energie schöpfen für den stressigen Alltag und sich selbst so annehmen wie man ist. Ich bin sehr dankbar zu Sarahs Yoga gefunden zu haben und freue mich auf jede Stunde🙏

Wollt ihr geniales Kundalini Yoga erleben? Dann Yoga bei Sara H. in Schlehdorf Gutshof! Tolle Übungsreihe immer speziell zu einem Thema inklusive Atemübungen und Tiefenentspannung. So findest Du im stressigen Alltag wieder zu Deiner Mitte. Genial auch das Mantren live gesungen werden mit Gitarrenbegleitung von Sarah! So schön!!! Kann ich nur empfehlen!

Sarah erschafft bei jeder Stunde einen ganz besonderen Raum. Ob es nun das Singen ist (es bleibt jmd überlassen selbst mit zu singen oder nur zu lauschen), die aufeinander abgestimmten Übungen passend zum Thema der Yogastunde oder die wunderbaren Meditationen, ich freue mich jedes Mal auf die Stunden im Hehnahaus, weil es Körper, Geist und Seele danach immer besser geht. Eine große Empfehlung für alle, die Kundalini ausprobieren und eine neue Welt des Yoga entdecken wollen!

Durch einen Aufenthalt im Klostergut Schlehdorf habe ich Kundalini-Yoga bei Sarah kennengelernt und bin total begeistert. Mittlerweile nehme ich am Online-Kurs teil und freue mich jede Woche darauf, mit neuen Themen/Übungsreien/Meditationen/Tiefenentspannungen überrascht zur werden. Sarah gestaltet die Sitzungen sehr kreativ und einfühlsam. Danach kann ich immer mit neuer Energie in die Woche starten :-)

Sarah führt sanft und achtsame durch die Yogastunde, das stärkt den Körper und den Geist, genau dass was ich brauche um Loszulassen und Durchzuatmen. Mit kräftigenden Asanas, Pranayama, Gesang und Meditation sowie kreativen Elementen gestaltet Sarah jede Woche eine ausgeglichene und interessante Yoga-Stunde. Sie schenkt mir einen geschützten Raum, in dem ich mein emotionales und körperliches Gleichgewicht nähre. Vielen Dank, ich freue mich jede Woche auf deine Yoga-Session

Sarah begleitet mich seit 3,5 Jahren und von Kundalini Yoga über Körpercoaching-Sessions bis zu versch. Tanzangeboten, kann ich alles wärmstens weiterempfehlen. Ich habe mich von Anfang an sehr sehr wohl gefühlt. Danke Sarah! ❤️

Liebe Sarah, Kundalini-Yoga war mir vor 1 1/2 Jahren zwar ein Begriff, doch so recht etwas anfangen konnte ich damit nicht. Yoga ist Yoga, dachte ich mir und ging ganz offen in deine Stunde. Und war überrascht keinen herabschauenden Hund zu machen. Stattdessen entdeckte ich (unter anderem) das Atmen, Singen und Tanzen im Yoga. Inzwischen sind deine Kundalini-Stunden wie eine heilsame Medizin für mich geworden. Es ist für mich jedes Mal ein Loslassen von schweren Gefühlen, ein liebevolles Annehmen von dem was da ist und ein Üben, mir selbst und Anderen näher zu kommen. Danke für all deine Herzensenergie, die du in jede Stunde einfließen lässt, deine wunderbare Vorbereitung und deine klare und bewusste Art, mit der du die Übungen anleitest. Es ist eine Freude dabei zu sein! Viele liebe Grüße, Bari

Coaching: Den Körper zu befragen war für mich trotz langer Yoga und Meditationspraxis etwas unerwartet neues. Es ist sehr einfach und vielleicht gerade deshalb so mächtig. Ich nutze während des Tages immer mal wieder die Antworten, die Sarah meinem Körper entlockt hat und schlüpfe kurz in die verschiedenen Rollen. Das macht das Coaching für mich extrem nachhaltig, weil ich meine Erkenntnisse sekundenschnell wieder abrufen und erlebbar machen kann. Und das hilft mir im Alltag meine Absichten besser umzusetzen und Entscheidungen ganzheitlicher zu treffen. Vielen Dank Sarah für diese wirklich wundervolle Erfahrung! Das wird bestimmt nicht das Letzte mal gewesen sein, dass ich mich dir anvertraut habe.