YOGARAUM NIDDERAU

Für mich bisher die schönste Yogaerfahrung. Ob Anfängerkurs (als Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst), fortgeschritten oder zuletzt Schwangerenyoga (ebenfalls bezuschusst) - ich habe mich bei Alexa bisher ausnahmslos super angeleitet und wohl gefühlt. Zuletzt konnte ich super hilfreiche Tools unter Geburt anwenden, welche ich im Kurs erlernt hatte. Absolute Herzensempfehlung!

Ich habe bei Alexa den Schwangeren-Yoga Kurs besucht, der ja auch von der Krankenkasse als Präventionskurs anerkannt wird. Ich kann den Kurs sehr empfehlen, da die 11/2 Stunden eine richtige Auszeit sind und man mit einem ganz anderen Körpergefühl nach Hause geht. Man lernt neben hilfreichen Übungen, mit denen man wunderbar gegen die typischen Schwangerschaftswehwechen wirken kann, auch schon die wichtigen Atemübungen für die Geburt. Ob Yoga Profi oder Anfänger, Alexa geht auf jeden individuell ein und man fühlt sich sehr wohl. Jederzeit wieder!

Den Kurs Yoga für Schwangere bei Alexa kann ich jeder Schwangeren empfehlen. Durch den Kurs hatte ich eine super positive Einstellung zur Geburt bekommen und mir wurden alle Sorgen genommen. Die Atemtechniken helfen super und auch die positiven Gedanken bestärken während der Geburt. Die Yogaübungen machen viel Spaß und können auch daheim bei Problemen helfen. Alexa ist eine super tolle Kursleiterin und es hat sehr viel Spaß gemacht den Kurs zu besuchen!

Den Schwangeren-Yoga-Kurs fand ich richtig gut. Die Atmosphäre war super locker und entspannt - so wurde der Kurs zu einer willkommenen Auszeit. Alexa schafft es als Kursleitung, dass sich alle sicher fühlen und flexibel da abgeholt werden, wo sie stehen. Es gab immer einen kleinen theoretischen Rahmen, der sich um die Vorbereitung auf die Geburt drehte, praktische Übungen und Bewegung gegen typische Beschwerden, Entspannungsübungen und viele Atemübungen. Wir hatten auch immer die Möglichkeit Fragen zu stellen und Wünsche zu äußern. Ich würde den Kurs jederzeit wieder buchen.

Der Schwangenyoga-Kurs ist sehr zu empfehlen und ich würde ihn immer wieder buchen. In entspannter Atmosphäre und kleiner Gruppe wurde auch jederzeit Fragen und mögliche Probleme eingegangen. Neben dem Yoga standen verschiedene Atemübungen im Fokus des Kurses. Zum einen war dies eine gute Möglichkeit für etwas Entspannung in der Schwangerschaft. Zum anderen waren die Übungen sehr hilfreich für die Geburt, bei der die Atmung letztlich kein Problem darstellte. Dies hat sicherlich seinen Teil dazu beigetragen, dass sogar mein sechs Wochen zu früh geborenes Kind spontan auf die Welt kommen konnte.

Ich habe am Yoga 1 Kurs (Präventionskurs der über die Krankenkasse in Anspruch genommen werden kann) teilgenommen und fand es richtig klasse. Alexa begleitet jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer hier bei einem sanften Yoga-Einstieg. Jede Stunde beginnt mit einem kurzen theoretischen Input und Alexa geht sehr einfühlsam auf alle individuellen Bedürfnisse ein und bezieht körperliche Probleme auch direkt mit in ihren theoretischen Input ein. Auch während des Yogas denkt Alexa immer an alle „Problemchen“, die mitgebracht werden und zeigt entsprechende Alternativen. Ich habe mich im Yoga sehr wohl gefühlt und konnte einiges lernen. Großes Lob an Alexa, die mit ihrer einfühlsamen und ruhigen Art einen super Job macht.

Ich habe den Präventionskurs Yoga 1 dieses Jahr nun schon zum zweiten Mal besucht, weil ich mich im Yoga Raum bei Alexa einfach so richtig wohl gefühlt habe. Der Kurs ist eine wunderbare Mischung aus Spannung und Entspannung mit etwas Theorie. Mein absolutes Highlight waren die Klangschalen bei der Endentspannung! Sobald mein Alltag es zulässt werde ich definitiv auch andere Yoga Angebote dort besuchen. 💚🧘‍♀️

Ich habe bei Alexa das Schwangerschaftyoga ausprobiert und es ist sehr zu empfehlen. Meine wehwehchen sind alle durch die Übungen verschwunden und Alexa ist auf alle unsere Wünsche und Fragen individuell eingegangen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und kann es jedem nur ans Herz legen bei ihr diesen Kurs zu besuchen. Vielen Dank für die schöne Zeit und die wunderbare Entspannung und Vorbereitung.