GANDIVA YOGA - Entspannung Energie Erkenntnis

Die Yoga-Sessions bei Ute sind absolut grandios und hilfreich, sodass ich sie ohne Einschränkung allen Menschen empfehlen kann. Ich habe aufgrund meiner Ausbildung (Lehrerin) mit Yoga begonnen, um einerseits bereits existente Leiden wie Nacken- und Rückenschmerzen zu lindern, andererseits, um möglichst erfolgreich durch die amtsärztliche Untersuchung vor der Verbeamtung zu kommen. Und beides habe ich dank Ute geschafft! Die Sessions haben eine angenehme Dauer von 90min mit einer meditativen Aufwärm- und Abschlussphase sowie stets variierenden Übungen dazwischen. Mal gibt es einen intensiven "Leg Day," mal eine Stärkung des Torsos oder eben eine bunte Mischung, die für eine vollumfängliche Trainingseinheit sowie (meantale) Entspannung sorgt. Die Anleitung von Ute ist sehr präzise und nachvollziehbar, sodass man schnell nach eigenem Tempo und Können die Übungen selbstständig umsetzen kann. Demensprechend gibt es in der Runde immer Personen, die bereits sehr fortgeschritten sind und als "Vorbild" betrachtet werden können, falls man selbst noch nicht weiß, wie etwas "richtig" auszusehen hat. Hilfestellungen durch Ute werden ansonsten immer konstruktiv erteilt, teils auch mit gutem Humor artikuliert. Die Stimmung im Raum ist grundsätzlich sehr respektvoll, offen und lustig. Vor Beginn jeder Session tauschen sich die meisten untereinander aus, lernen sich kennen; sobald es losgeht ist es entsprechend ruhig. Darüber hinaus gefällt mir der offene große Raum mit seinem schönen Parkettboden, den filigranen Stuckarbeiten an der Decke sowie einem Blick nach draußen in den prächtigen Garten. Beonders reizend sind auch die Katzen, die oftmals für Belustigung sorgen und zahm, süß und kuschelig erscheinen. Wasser und Ingwertee sind immer vorhanden und als absoluter Neuling stehen auch Yoga-Matten bereit - wodurch man keine Ausrede hat nicht mit Yoga beginnen zu können. Ich habe bei Ute als total verspannte, faule Socke begonnen. Seit Tag 1 habe mich wohl gefühlt und konnte in einem Zeitraum von ca. 1,5 Jahren neben den körperlichen Beschwerden nicht zuletzt meinen mentalen Frust über meine Faulheit ablegen und wieder Gefallen an sportlichen Tätigkeiten finden, die während meiner Ausbilung leider keinen Raum finden konnten. Zusammenfassend möchte ich hervorheben, dass dieser Ort für alle Menschen geeignet ist, die schlichtweg Interesse an Yoga haben - unabhängig von ihren Fähigkeiten, ihres Alters, etc. Ute bietet einen hervorragenden Safe Space, in welchem Respekt anderen sowie dem eigenen Körper gegenüber an oberster Stelle steht. "Respektiert die Grenze" gilt nicht nur im Miteinander, sondern gehört zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst dazu, um nachhaltig gesund zu bleiben. Etwas, das wir alle beruflich oder privat an der einen oder anderen Stelle bewusster vor Augen halten sollten. Ich danke dir für die bisherige Zeit, liebe Ute, und hoffe auf eine weitere erfolgreiche Zukunft! <3

Ich kann GANDIVA YOGA von Herzen weiterempfehlen! ✨ Ute schafft mit unglaublich viel Hingabe und Feingefühl eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohl und willkommen fühlt. Sie achtet genau auf die richtige Haltung und begleitet die Übungen mit einer bewussten Atmung, sodass man wirklich in die Tiefe gehen kann. Man merkt in jeder Stunde, wie viel Leidenschaft und Engagement sie in ihr Studio steckt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, hier wird jeder dort abgeholt, wo er gerade steht. Für mich ist es definitiv das schönste Yogastudio der Stadt. Vielen Dank für diese besonderen Stunden! 💛🙏

Ein wirklich tolles Yoga-Studio mit schönem Altbau-Ambiente und Blick in den traumhaften Garten mitten in der Stadt! Ute lässt mich jede Woche mit ihrer ruhigen, empathischen Art und den präzisen achtsamen Anleitungen wieder im HIER und JETZT ankommen. Nach der Yogastunde ist mein Kopf frei, mein Körper deutlich beweglicher und ich fühle mich wieder ausgeglichen. Ich kann dieses Studio mit der netten Lehrerin (und ihren süßen Yoga-Katzen!) wärmstens empfehlen!!!

Mit Umzug in das schöne Gründerzeitviertel vor ein paar Jahren habe ich auf der Suche nach einem Yoga Kurs die Gandiva Yoga Lounge und Ute Schwarz entdeckt. Seit dem gehört Yoga zu meinem Leben und ich freu mich jede Woche auf „meine kleine Auszeit“… Ohne esoterischem Schnickschnack, Räucherstäbchen oder spirituellem Overload vermittelt Ute hier die Grundlagen des Yoga und was im Körper passiert, so dass man die einzelnen Asanas lernt und auch allein zu Hause wiederholen kann. Man ist fest an einem Tag zu einem Kurs eingebucht, wenn es aber mal nicht passt, kann man auch dank unkompliziertem WhatsApp Kontakt mit Ute die Teilnahme an einem anderen Kurs absprechen. Diese Flexibilität ist für mich Gold wert! Die anderen Teilnehmer sind sehr umgänglich und es herrscht eine angenehme Atmosphäre in den Kursen ohne Leistungszwang. Jeder kann so da sein wie er/ sie an diesem Tag drauf ist… Also…wer nach einem tollen Yoga Studio sucht, dem kann ich Ute und die Gandiva Lounge sehr ans Herz legen! Danke liebe Ute für Deine Yoga Leidenschaft, Dein Engagement und Deine Begeisterung!

Schon beim Ankommen merkt man, wie besonders dieses Yoga-Studio ist. Alles ist mit so viel Liebe und Herzblut gestaltet, dass man sich sofort fallen lassen kann. Ute führt mit einer angenehmen Ruhe und viel Feingefühl durch die Stunden. Es entsteht eine Atmosphäre, in der man ganz bei sich sein kann-ohne Druck, einfach im eigenen Tempo. Für mich ist jede Stunde wie ein kleiner Neustart. Danach fühlt sich alles leichter an: Der Kopf ist frei, der Körper gestärkt, beweglicher, gleichzeitig angenehm entspannt und ausgeglichen. Ich gehe mit neuer Energie nach Hause-fast so als wäre ich einmal komplett aufgeladen worden. Ein Ort, der einfach gut tut. Absolute Herzensempfehlung!