Yoga Achtsamkeit Meditation

Nach vielen Jahren Yoga Praxis mit verschiedenen Lehrer*innen ist Ingrid nach wie vor herausragend darin, mit sprachlicher Ruhe und Präzision die Asanas sorgfältig anzuleiten. Ich schaffe es dadurch, bewusst und present zu üben und wahrzunehmen und komme in einen super (Atem-) Flow mit leerer Birne. Das alles gepaart mit Ingrids Freundlichkeit und Humor „makes the day“!

Ingrid ist eine ganz besondere Yogalehrerin. Ihre Kurse sind klein, individuell und dadurch unglaublich stimmig – man fühlt sich wirklich gesehen und kann gleichzeitig einfach loslassen. Die Yogis in der Gruppe sind besonders, die Atmosphäre ist warm, angenehm und nie hektisch. Jede Stunde ist eine kleine Auszeit: entspannend, klar angeleitet und wohltuend für Körper und Kopf. Wer Ruhe, Wohlgefühl und echte Begleitung beim Yoga sucht, ist bei Ingrid genau richtig.

Bei Ingrid ist Yoga kein Fitness Training sondern ein ruhiges sanftes Körpertraining mit Fokus auf die eigenen Körperwahrnehmung und die Beruhigung des Denkens. Mit viel Gelassenheit und Leichtigkeit hilft sie jedem wieder bei sich selbst anzukommen.

Bereits früher war ich Schülerin bei Ingrid und bin jetzt zurück. Ich habe ihre wohlwollende Art, das achtsame Üben, die guten präzisen Anleitungungen und das hinterher entspannte, durchlässige Gefühl in Kopf und Körper so vermisst. Mein Körper würde nach jeder Stunde vermutlich schnurren, wenn er könnte.