shunia Zentrum Köln

Wir sind regelmäßig hier für Atemkurse und Wim Hof Method Workshops und das Shunia Zentrum ist einfach ein wundervoller Ort. Der Seminarraum ist groß, hell und sehr schön gestaltet – man fühlt sich sofort wohl. Besonders die Dachterrasse ist ein echtes Highlight und lädt in den Pausen zum Durchatmen und Entspannen ein. Die Atmosphäre im gesamten Zentrum ist ruhig, offen und unterstützend. Ein Ort, an den ich immer wieder gerne zurückkomme – absolut empfehlenswert!

Ich besuche dieses Yogazentrum nun seit über zehn Jahren und bin nach wie vor begeistert. Die herzliche und persönliche Atmosphäre sorgt dafür, dass man sich direkt wohlfühlt. Neben der hohen Qualität des praktischen Yoga wird auch der philosophische Aspekt des Yoga in den Stunden integriert. Das Angebot ist sowohl vor Ort als auch online verfügbar, sodass ich, egal wo ich gerade bin, die gleichen Yoga-Lehrer genießen kann.

Die Kundalini Yoga Ausbildung im wunderschönen Seminarhaus inmitten des Westerwalds war weit mehr als eine Ausbildung – sie war ein Prozess der tiefen inneren Wandlung und ein Eintauchen in das, was hinter allem Tun und Denken liegt. Es war eine wundervolle, intensive, heilvolle, transformierende und unvergessliche Zeit. Diese Ausbildung hat mich tiefer mit der wahren Essenz des Kundalini Yoga verbunden, als Worte es ausdrücken können. In der Ausbildung vermittelte Rama nicht nur voller Begeisterung und Leidenschaft tiefgreifendes Wissen über Kundalini Yoga, sondern führte uns in die Tiefen unseres eigenen Seins. Eingebettet in die Stille und Kraft der Natur entstand ein geschützter Raum, in dem unsere einzigartige Gruppe bedeutungsvolle innere Prozesse und Selbsterfahrung erleben durfte. Durch die einfühlsame, professionelle und unermüdliche Begleitung von Rama, Sat Siri Singh und Ulla Dharambir, durften wir die innersten Schichten unseres Bewusstseins erforschen, loslassen und neu ausrichten. Diese Ausbildung hat mich auf so viele Weisen bereichert – dafür bin ich zutiefst dankbar und kann sie von Herzen weiterempfehlen!

Auf der Suche nach mir selbst, besuchte ich vor zwei Jahren viele Yogastudios in Köln in der Hoffnung, dass nicht nur mein Körper trainiert, sondern meine Seele berührt wird. Ich brauchte Kurse, die mir ganzheitliches Yoga zeigen und erklären. Im Shunia Zentrum blieb ich. Hier habe ich verschiedene Yogastile und Kurse, die Atemtechniken, Mantren und Übungen vereinen, und meditative Workshops, die den stressigen Alltag vergessen lassen und deine Energiereserven auffüllen. Am allerwichtigsten sind die herzlichen Lehrerinnen, die immer ansprechbar sind und ein Ohr für dich haben und Übungen für deine individuellen Bedürfnisse zeigen. Mein ganz besonderer Dank gilt Rubina, Rama und ... Ulla und Rainer ❤️

Zuerst wollte ich nur das Basisseminar am Weltende machen – hineinschnuppern in die Welt des Kundalini Yoga. Ich war neugierig. Während der ersten Kriyas merkte ich viele Widerstände – es war offensichtlich physisch sehr anstrengen, zu fordernd – ich war nicht gut in Form, angeschlagen. Mein üblicher Egodialog, wie ich ihn öfters kennenlernen durfte, hatte begonnen. Mit Vergleichen und Bewertungen, Ängsten gut performen zu müssen, etwas darstellen zu müssen, perfekt zu sein, Ängste nicht mithalten zu können, - was verpasse ich jetzt gerade. Die Liste könnte unendlich fortgesetzt werden. Es kommt einiges hoch… Während der Tage am Weltende merke ich, dass einerseits dieses Aufhören wollen immer wieder präsent war, andererseits aber auch eine große Kraft und Energie entstand. Vor allem nach der Rückkehr merkte ich Veränderungen, positive Veränderungen – es entstand Kraft, Freude, gute Laune, Neugierde und Wachheit. Ich habe gelernt, dass Widerstand oft ein Spiegel meiner eigenen Begrenzungen ist und dass genau dort das größte Entwicklungspotenzial liegt – die Grenzen zu akzeptieren und einverstanden zu sein, nicht zu zweifeln oder aber ein Stück über die Grenzen hinauszugehen und zu wachsen. Im Grunde genommen geht es um die Erkenntnis und die Akzeptanz. Im Laufe der Zeit hat sich etwas verändert: Aus der Anstrengung wurde Kraft, aus der Unsicherheit Vertrauen und aus den Zweifeln Freude. Ich durfte erleben, dass sich durch die Praxis nicht nur mein Körperempfinden, sondern sich auch mein mehr Geist öffnete. Das intensive Praktizieren von Pranayama, Mantren und Meditation haben mir eine neue Verbundenheit, Tiefe und einen neuen Zugang zu mir gegeben. Ich kann mir wieder mehr vertrauen und merke, wie heilsam es ist, sich mit seiner inneren Energie zu verbinden. Sich von vielen alten Mustern und Glaubenssätzen zu trennen, ist ein wahres Geschenk. In meinem Alltag nehme ich diese Erfahrung mit: Kundalini Yoga ist für mich eine innere Haltung. Es hilft mir, bewusster mit mir selbst und meinen Mitmenschen umzugehen, mehr Ruhe in stressigen Momenten zu bewahren und zu lernen nicht den Mut zu verlieren, obwohl unsere Außenwelt oft nicht zu ertragen ist und einen verzweifeln lässt. In solchen Momenten halte ich inne und versuche mich mit dem Essentiellen zu verbinden und mich meiner wahren Natur zu erinnern. Dafür bin ich Rama und ihrem Team sehr dankbar. Durch die Praxis habe ich erfahren, dass Klarheit nicht durch Grübeln entsteht, sondern durch innere Verbindung. Die Ausbildung bei Rama machte mir deutlich, dass sich alle Themen des Lebens – Zweifel, Freude, Angst, Mut, Loslassen – im Kundalini Yoga widerspiegeln. Themen, die ich von mir getrennt hatte und von denen ich dachte, ich hätte sie längst abgeschlossen, tauchten immer wieder auf. Mir ist bewusst geworden, dass nichts wirklich „verschwunden“ ist, sondern dass alles angeschaut und integriert werden möchte. Ich habe gelernt im Leben schneller zu handeln: präsent, verbunden und aus der eigenen Mitte heraus, vor allem Vertrauen zu sich selbst zu entwickeln. Ich bin dankbar, dass ich die Ausbildung trotz aller Hürden zu Anfang gemacht habe. Wachstum geschieht immer dort, wo wir mutig sind, über unsere Komfortzone hinausgehen und ins Handeln kommen. Kundalini Yoga ist zu einem Teil in meinem Leben geworden, ich bin gespannt, welche Erfahrungen und Prozesse sich weiter zeigen werden – Kundalini Yoga ist eine Quelle der Kraft, der Klarheit und der Verbindung zum eigenen Inneren - zurück zum Ursprung.