Jürgen Wiedemann Kundalini Yoga und Thetahealing

Für mich hat sich die erste Stunde angefühlt, wie nach Hause kommen. Einfach ganz bei mir sein und mich wohl fühlen. Durch das Kundalini Yoga ist meine Körperwahrnehmung intensiver geworden. Ich spüre deutlicher, was gut für mich ist, was mir nicht gut tut und was ich brauche. Ich fühle mich ausgeglichener, bin mit meinen Gedanken bei den Dingen die ich auch im Moment tue. Die Mantren empfinde ich sehr erholsam, weil ich spüre wie gut es meinem Geist/meinen Gedanken geht, zur Ruhe zu kommen. Jürgen ist sehr authentisch, humorvoll und er hat eine positive Ausstrahlung. Er geht auf Themenwünsche von uns ein und schickt uns viel Input Mail) zu diesen Themen. So das wir uns intensiv damit beschäftigen können. Am besten gefällt mir, dass Jürgen am Ende der Stunde für uns singt und seinen Gesang mit dem Harmonium begleitet.

Jürgen schafft es durch seine ruhige und einfühlsame Art, mit der er die Übungen anleitet, eine entspannte und doch intensive Stimmung im Raum zu erzeugen. Er wählt die Kriyas und Meditationen gezielt aus und berücksichtigt dabei oft aktuelle Themen und individuelle Wünsche der Teilnehmer. Dabei achtet er während der Übungen immer darauf, dass wir den Fokus auf Atmung, Körperhaltung und -wahrnehmung beibehalten und auch bei längerer Anstrengung gleichzeitig lockerlassen. („Noch drei Minuten. Genieße es!“) Für die Mantras wählt er liebevoll die Musik aus. Am Ende kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Ich genieße es!