insaja yoga & dance

Dance Yoga bei Sarah ist so viel mehr als nur Bewegung — es ist ein Gefühl. Wenn man Sarahs Raum betritt, taucht man sofort in eine andere Welt ein: voller Liebe, positiver Energie, Leichtigkeit und absoluter Wertfreiheit. Es entsteht ein Raum, in dem man einfach loslassen, sich hingeben und ganz man selbst sein darf. Obwohl ich mich selbst eigentlich gar nicht als „Tanzmaus“ bezeichnen würde, war ich total fasziniert, wie schnell ich mich dem Flow hingeben konnte. Die Choreografien fühlen sich wunderschön an, sind mit so viel Gefühl aufgebaut und bleiben erstaunlich leicht im Körper. Man tanzt nicht einfach nur Schritte — man spürt Freude, Emotionen und pure Lebendigkeit. Sarah selbst ist dabei einfach der absolute Wahnsinn. Mit ihrer Energie, ihrer Hingabe und der Art, wie sie zu jedem Lied eine Geschichte erzählt, zieht sie einen komplett in ihren Tanzbann. Man spürt in jeder Bewegung, wie sehr sie liebt, was sie tut — und genau das überträgt sich auf den ganzen Raum. Jedes Mal fahre ich nach Hause: beseelt, erfüllt, voller positiver Energie, mit warmem Herzen und einem breiten Grinsen im Gesicht. Dance Yoga bei Sarah ist mehr als Dance & Yoga. Es ist Love, Dance & Sarah.

Die Verbindung aus Tanz und Yoga ist etwas so unglaublich Schönes. Die Musik trägt mich, mein Körper darf sich frei ausdrücken, und jeder tanzt genau so, wie es sich für ihn richtig anfühlt. Die pure Lebensfreude! Sarah schafft mit ihrer warmen und offenen Art eine Atmosphäre, in der man sich sofort willkommen fühlt. Gleichzeitig strahlt sie im Tanz und Yoga eine so lebendige, authentische Energie aus, die sich unmittelbar überträgt – sobald ich sie sehe und erlebe, komme ich ganz von selbst in Bewegung. Gleichzeitig entsteht eine ganz besondere Verbindung zur Gruppe. Ein Gefühl von Gemeinschaft, Leichtigkeit und Freiheit, das mich jedes Mal aufs Neue berührt.

Meine Töchter sind sehr gerne beim Kinderyoga. Jede Stunde wird schön und liebevoll gestaltet. Eine großes Lob an Insaja für viele eindrucksvolle und inspirierende Yogastunden 😊

Ich habe den Rückbildungskurs gemacht und besonders die Yoga-Einheiten mit Ines taten mir total gut, sehr liebevoll und man merkt, daß sie da viel Leidenschaft reinsteckt. Es war sehr schön im Kreis von Müttern das gemeinsam zu erleben.

Ich kann die Kurse bei Insaja nur empfehlen (meine Erfahrungen: Miracle Morning und Deep Sense II). Körperlich sind sie eine wahre Wohltat. Was für mich aber der noch größere Mehrwert ist, sind die positiven, liebevollen, erdenden Gedanken, mit denen ich das Studio nach jeder Einheit verlasse und die auch in meinem Alltag nachklingen.💚

Es ist für mich ein schöner Ort der Kraft und Entspannung mit tollen Yogatrainerinnen die,die Stunden, in nicht allzu großen Gruppen super anleiten und auf ihre Reise mitnehmen.

Tolles Yogastudio, mit herrlichen Kursen von wunderbaren Menschen gestaltet. Maximale Empfehlung! Die Art und Weise wie Yoga gelehrt wird ist einzigartig. Danke!

Ich war die letzten fünf Monate meiner Schwangerschaft im Schwangerschaftsyoga bei Ines, und es war eine wunderschöne Zeit. Jede Stunde bestand aus drei wertvollen Teilen und war begleitet von angenehmer und entspannender Musik. Es gab immer einen Austausch zu verschiedenen Themen rund um die Schwangerschaft, bei dem Ines als Dreifachmama aus ihrem reichen Erfahrungsschatz geschöpft und uns sehr viele wertvolle Tipps und Impulse gegeben hat, sowohl für die Schwangerschaft, für die Geburt als auch für das zukünftige Mamadasein. Der Yoga-Teil war eine schöne Mischung aus kräftigenden und sanften Übungen. Ein wunderschöner Teil der Stunde war eine Meditation, eine Reise ins Innere des Körpers und zum Baby, die die Verbindung zu meinem Baby sehr gestärkt hat und mich jedes Mal zutiefst emotional berührt hat. Am Ende haben wir oft gemeinsam geatmet oder getönt und der Koshi (Glockenspiel) hat der Stunde einen wunderschönen Ausklang gegeben. Zusätzlich habe ich bei Ines auch eine Schwangerschaftsmassage in Anspruch genommen, und auch das war eine sehr wohltuende und angenehme Stunde. Sie war unterlegt mit schöner Musik, sehr wohltuenden Berührungen und schönen einleitenden Worten, die die ganze Massage zu einem entspannenden Erlebnis gemacht haben. Ich möchte mich von ganzem Herzen bei Ines bedanken für diese wertvollen Stunden, die mir sehr gutgetan haben und die ich immer sehr genossen habe. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen.