Summer-Yoga: Rückbildung- und Beckenbodenyoga

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen - er war eine echte Bereicherung. Die Inhalte rund um Rückbildung und Beckenboden post partal wurden verständlich, strukturiert und gut in die Praxis umgesetzt vermittelt. Die Kursleiterin schafft außerdem eine angenehme Atmosphäre in der man sich gleich wohl fühlt. Die Übungen waren abwechslungsreich, gut angeleitet und lassen sich super in den Alltag integrieren. Besonders positiv war, dass man schnell Fortschritte im Körpergefühl und in der Stabilität merkt. Insgesamt ein wirklich empfehlenswerter Kurs für eine effektive und angenehme Rückbildung.

Ich kann den Kurs von Marina von ganzem Herzen empfehlen! Ihre Yogaeinheiten sind unglaublich angenehm und abwechslungsreich. Ihre Videos helfen einem schrittweise wieder ein Gefühl für den Beckenboden aufzubauen und ihn anschließend gezielt zu kräftigen. Es findet sich für jeden Schwierigkeitsgrad, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – eine passende Einheit. Marina ist super freundlich und kompetent. Sie leitet die Übungen sehr gut an, sodass man auch von zu Hause aus ihr sehr gut folgen kann. Im stressigen Mamaalltag mit zwei Kindern war ein fester Termin vor Ort schwer zu organisieren. Durch die große Auswahl an Videos in verschiedenen Schwierigkeiten und mit unterschiedlichen Schwerpunkten konnte ich ihre Einheiten ganz flexibel in meinem Alltag einbauen und merkte sehr schnell erste Erfolge. Absolute Herzensempfehlung für alle, die Yoga mit Rückbildung verbinden wollen und wieder mit voller Kraft in den Mamaalltag und ihren Sport zurückfinden wollen.

Ein wirklich toller Rückbildungskurs, den ich jedem weiterempfehlen würde. Marina hat ein unglaublich gutes Wissen über den Beckenboden und schafft eine tolle Balance zwischen Beckenbodenaktivierung, dem Training der tiefen Bauchmuskulatur und Yoga-Elementen. Die Einheiten bauen super aufeinander auf, sind effektiv, und machen Spass.

Der Beckenboden-Yoga-Kurs von Marina hat mir sehr gut gefallen. Die einzelnen Einheiten sind sehr wohltuend und abwechslungsreich. Man lernt viel über den Beckenboden und bekommt (wieder) ein sehr gutes Gespür für ihn. Der Kurs ist sehr empfehlenswert

Ich kann Marinas Summer-Yoga von Herzen empfehlen! Gerade in der postpartalen Zeit ist es so wertvoll, sich bewusst Zeit für Rückbildung und den Beckenboden zu nehmen – und genau das schafft Marina auf eine ganz tolle, angenehme Weise. Mit ihrer herzlichen und offenen Art sorgt sie dafür, dass man sich sofort wohlfühlt. Gleichzeitig gibt sie super hilfreiche Ratschläge rund um Rückbildung, Beckenboden und den Körper nach der Geburt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Eine wunderbare Möglichkeit für alle Mamas, sanft wieder in Bewegung zu kommen und sich selbst etwas Gutes zu tun!