Yoga, Yogatherapie, Hormon-Coaching für Frauen

Ich bin tief berührt und dankbar für das wundervolle Yoga-Retreat bei Astrid am vergangenen Wochenende. Noch immer spüre ich die positive Wirkung nach. Die Yoga-Praxis war inspirierend, die Organisation liebevoll und professionell. Von Herzen ein großes Dankeschön für diese bereichernde Zeit!

Ich habe am Wochenende das wunderbare Shine Bright Yoga Retreat mit Astrid genossen. Es war großartig! Die perfekte Mischung aus Meditation, Atemübungen und teils herausfordernden Yogaübungen. Astrid führt so ruhig, genau und einfühlsam durch, daß man sich immer sicher fühlt. Ihr Wissen über die körperlichen und mentalen Hintergründe ist phänomenal. Ich habe viele Impulse und sehr viel Motivation mit nach Hause genommen und blicke immer noch zufrieden lächelnd zurück auf ein Wochenende mit einer bunten und fröhlichen Frauengruppe. Vielen Dank an Astrid und alle anderen für diese schöne Auszeit! ❤️

Ich kann Astrid und ihr Yoga- und Hormon Coaching nur wärmstens empfehlen! 🙏✨ Ihre einfühlsame Art und die positive Energie, die sie ausstrahlt, haben mein Leben verändert. Die Kurse sind nicht nur entspannend, sondern auch unglaublich inspirierend. 🧘‍♀️💖 Ich fühle mich nach jeder Stunde erfrischt und voller Lebensfreude! Danke, Astrid, für deine wundervolle Unterstützung! 🌟💫

Ich habe vor einigen Monaten mit Yoga und Hormon-Coaching hier angefangen und kann nur sagen: Es war eine der besten Entscheidungen für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden. Schon beim ersten Termin habe ich mich sofort willkommen gefühlt – die Atmosphäre ist ruhig, liebevoll und völlig ohne Leistungsdruck. Die Yogaeinheiten sind so aufgebaut, dass man ganz individuell abgeholt wird. Egal ob Anfängerin oder schon mit Erfahrung: Es gibt immer Variationen, sodass jede auf ihre Weise mitmachen kann. Besonders schön finde ich, dass hier nicht nur „Übungen runtergeturnt“ werden, sondern dass jede Haltung erklärt und auf die persönlichen Bedürfnisse angepasst wird. Das Hormon-Coaching hat für mich einen echten Unterschied gemacht. Ich habe viel über meinen Zyklus, meine Ernährung und kleine Alltagsroutinen gelernt, die meinem Körper helfen, ins Gleichgewicht zu kommen. Dabei ist alles praxisnah und leicht umzusetzen – keine komplizierten Regeln, sondern realistische Tipps, die in mein Leben passen. Ich merke, wie ich insgesamt ausgeglichener bin, besser schlafe und mich in meinem Körper wohler fühle. Für mich ist dieser Ort ein sicherer Hafen geworden, an dem ich auftanken, zur Ruhe kommen und gleichzeitig aktiv etwas für meine Gesundheit tun kann. Absolute Empfehlung für jede Frau, die sich selbst etwas Gutes tun möchte.

Mein Hormon-Coaching mit Astrid hat mich wirklich nachhaltig gestärkt. Wir haben gemeinsam an einer neuen Morgen- & Ernährungsroutine gearbeitet. Wir haben ganz individuell geschaut, was sind meine Themen und wie sind auch meine Gesundheits-/Blutwerte. Diese haben sich im Laufe der Zeit sichtlich verbessert. Astrid hat mich Stück für Stück an eine neue Routine herangeführt und war dabei gleichzeitig empowernd wie rücksichtsvoll! Dank der 6-monatigen Begleitung konnte ich mich gesundheitlich stärken, bin weniger krank, fühle mich deutlich fitter, stabiler und gesünder. Ich habe Lust neue Rezepte auszuprobieren und mir nach meinem eigenen Baukasten System leckere Bowls zusammenzustellen, warme und nährende Gerichte zu kochen und mein Frühstück ausgewogen und auch mal abwechslungsreich zu gestalten – je nach meinen aktuellen Bedürfnissen und der Jahreszeit z.B. Auch meine Zyklusbeschwerden haben sich deutlich reduziert, sowie meine Hautprobleme. Ich fühle mich gestärkt und gut vorbereitet für die kommende Zeit – schließe ein weiteres Coaching bei Astrid nicht aus. Ich würde jeder Frau eine Begleitung mit Astrid empfehlen, die ganz individuell schauen möchte an welchen Schrauben sie in ihrer (Hormon-)Gesundheit drehen kann und möchte! Eine der besten Investitionen in mich und meine Gesundheit! Von Herzen danke, liebe Astrid!

Astrid ist eine sehr empathische und tolle Frau mit viel Wissen rund um Ernährung, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie schaut integral auf die Situation Ihrer Klienten und gibt damit nicht nur zu Ernährung etc. Ihr Wissen und Ihre Erfahrung weiter. Mit Ihrem wachen Auge hat sie mich auf einen Nährstoffmangel hingewiesen, den ich allein niemlas im Fokus gehabt hätte. Das Ergebnis: meinem Darm geht es wieder besser, ich schlafe besser und meine Gelenkschmerzen sind verschwunden. Für mich war das Hormoncoaching eine sehr wertvolle Investition, auf der ich jetzt gut allein weiter aufbauen kann! Danke Astrid und alles liebe für Dich!!!

Eine richtig tolle Yoga Lehrerin, die mit viel Herz für Ihre Schüler da ist! Ich habe schon vor (grübel grübel) über 2 Jahren meinen ersten Hormon-Yoga Kurs bei Astrid gemacht und nur 2-3 Monate nach dem Kurs bin ich trotz attestierter Hormonstörung schwanger geworden. Das kleine Wunder ist mittlerweile 1,5Jahre alt und jetzt bin ich bei Astrids Mama freundlichen „Femme Balance Yoga“ dabei und wurde wieder bestätigt, dass Astrid einfach meine Yoga Lehrerin ist ❤️ Danke dir für deine wertvolle Arbeit!

Astrid ist wirklich beste Yoga Lehrerin EVER!!!! Die Stunden bei ihr sind Anspruchsvoll, aber sie geht trotzdem auf jeden Einzelnen ein und holt ihn dort ab wo er gerade ist. Sie ist herzlich, liebevoll und trotzdem konsequent und direkt! Auch die Meditationen sind wundervoll mit ihr und ihre Stimme geht irgendwie mitten ins Herz! Nach Astrid fällt es wirklich schwer, mit anderen Lehrern Yoga zu machen!