IYENGAR YOGA GERA Heiko Miadowitz

Gut für Körper, Geist und Seele Das Yogahaus besteht aus einem kleinen Vorraum, wo man die Schuhe lässt, einem hellen Umkleidezimmer mit gemütlichem Sofa, das dazu einlädt in vielen Yogabüchern zu schmökern. Mineralwasser und saubere Gläser stehen bereit. Selbstverständlich gibt es zwei Toiletten. Der Yogaraum hat Parkett und Fußbodenheizung, gelüftet wird über die Fenster an der Decke – eine ideale Kombination, egal zu welcher Jahreszeit. An drei Wänden hängen die typischen Seile, die beim Iyengar Yoga benutzt werden. Die zahlreichen Hilfsmittel (Stühle, Bolster, Klötze, …) finden in einem Einbauschrank Platz. Einziger Schmuck ist eine kleine Pantanjali-Statue. Geübt wird, wie es bei dieser Yogarichtung üblich ist monatsweise: 1.Woche: stehende asanas, 2.Wo. vorwärtsbeugende, 3.Wo. rückwärtsbeugende, 4.Wo. regenerative. Nach meiner Erfahrung sind meist 12 Personen anwesend. Seit einigen Jahren besuche ich mit meinem Ehemann die 55+ Klassen. Manche Anwesende sind über 80 Jahre alt. So unterschiedlich unsere körperlichen Möglichkeiten sind, Heiko versteht es auf jede Einzelne einzugehen, ohne dass der Unterricht gesprengt wird. Dank seiner freundlichen und präzisen Anleitung und mit den passenden Hilfsmitteln, kann jeder von uns die asanas ausführen und von den Vorzügen des Yoga profitieren. Der bekannte Prof. Dr. Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin, empfiehlt Iyengar Yoga um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wir sind sehr froh, dass wir mit Heiko Miadowitz und seinem Yogahaus die Möglichkeit haben Iyengar Yoga zu praktizieren. Heiko ist ein warmherziger Yogalehrer mit einer exzellenten Ausbildung. Sein Yogahaus ist erstklassig ausgestattet. Alles ist sauber und in gutem Zustand. Allen, die daran interessiert sind, Yoga zu üben, können wir diese Adresse wärmstens empfehlen. Ich hoffe, dass ich mit 80 auch noch hier üben kann.

Seit über 7 Wochen hatte ich chronische Rückenschmerzen. Gestern das erste Mal Yoga. Beim üben alles okay. Danach dachte ich schon, oh es war ein Fehler, weil ich es mehr spürte und heute das erste Mal seit über 7 Wochen schmerzfrei. Dankeschön.

Ich kann dieses Studio sehr empfehlen. In einer von positiver Energie geprägten Atmosphäre werden, auf wertschätzende Weise, Asanas kompetent und professionell vermittelt, eine Bereicherung für Körper, Geist und Seele.🙏

Einfach nur Gut!