glücklich bewegt

Die beste Trainerin die ich bisher hatte! Sie ist mit Herz und Verstand dabei mit ganz viel Empathie,erklärt ganz viel auch die Zusammenhänge und gibt jedem das Gefühl das man es lernen kann! Absolut Top im Walking und PMR sowie Autogenes Training! Es hat soviel Spaß gemacht!!!! Danke für die tolle Zeit die du mit uns verbracht hast!!!!

Wir waren mit einer Gruppe über Gesundheit reisen im März zur Gesundheitsvorsorge mit einem Präventionskurs Nordic Walking und anschließende Muskelentspannung in St. Peter Ording im Campushus. Für uns war das Nordic Walking neu (das erste Mal), aber durch die fachliche Kompetenz und Herzlichkeit unserer Trainerin, Raika Lorenzen, die sehr geduldig und kompetent auf jeden einzelnen eingegangen ist, hat es riesigen Spaß gemacht und wir haben in der Woche so viel gelernt, dass wir uns, zu Hause angekommen, eigene Stöcke gekauft haben und uns nun jede Woche zum Nordic Walking treffen. Vielen Dank an Raika - wir können sie nur weiterempfehlen.

Sehr sympathisch und geht auch auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers ein 🤩ich hab mich sehr aufgehoben gefühlt, obwohl ich nicht gerne Sport mache!

Ich habe Raika im letzten Jahr als Referentin eines Bildungsurlaubs kennen gelernt. Raika vermittelt auf eine ganz tolle Art und Weise Wege wie man sich und seinem Körper was Gutes tut. Sie ist einfach toll! Jetzt hatte Sie einen online Präventionskurs mit dem Thema Faszienyoga angeboten. Leider war gestern die letzte Stunde. Wir konnten sehr viel lernen, in Theorie und Praxis. Schade, dass die Einheiten jetzt vorbei sind. Ich weiß aber jetzt schon, dass dies nicht der letzte Kurs bei ihr gewesen ist und freue mich auf das nächste Mal 😊

Diese Woche mit Raika war erstklassig! Ich bin dankbar für jeden Tag voller Infos und Erlebnissen, Sport und Entspannung während des Bildungsurlaub. Raika versteht es auf jeden Menschen einzugehen und ihn viele Wege aufzuzeigen sich dadurch besser zu fühlen. Meine Motivation das Erlernte daheim weiter zu machen ist dadurch hoch und wird mich bestimmt lange begleiten. Ihre freundliche und kompetente Art ist einmalig! Vielen Dank für Alles

Der Faszienyoga Kurs online hat mir sehr gut gefallen. Habe viel gelernt und weiß nun wo meine Schwächen sind an denen ich arbeiten muss.

Ich habe den Yoga Nidra Kurs gebucht und bin super zufrieden. Es ist ein sehr liebevoll gestalteter Kurs, der mich sehr gut in das Thema eingeführt hat und auch die enthaltene praktische Übung macht viel Spaß. Ein tolles Angebot.

Gesundheitsreise nach St. Peter-Ording Auch im Jahr 2025 haben wir in einer kleinen Gruppe eine Gesundheitsreise durchgeführt, diesmal nach St.Peter-Ording. Im Paket enthalten waren 2 Kurse - Präventives Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung (Kompaktkurs) - Präventives Ausdauertraining - Nordic Walking (Gesundheitsreise). Beide Kurse wurden von Raika Lorenzen von Glücklich Bewegt durchgeführt. Raika Lorenzen hatte nun die Aufgabe die unterschiedliche Fitness der einzelnen Teilnehmer der Kurse unter einen Hut zu bringen. Das hat sie hervorragend gemacht. Keiner wurde zurückgelassen, jeder bekam das seinem Fitnesszustand angepasste Programm. Oft wird Nordic Walking belächelt, bis dahin sicher auch von dem einen oder anderen von uns. Lernen der Grundtechniken, gründliches Aufwärmen vor dem Ausschwärmen an den Deich, trainieren unter fachkundiger Anleitung am Strand bzw. auf dem Deich von St. Peter-Ording bestimmten nun den Tagesablauf. Später am Tag folgte der Kurs Progressive Muskelentspannung. Bei diesem Entspannungsverfahren werden die verschiedenen Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Bewusst angewandt schärft das die Körperwahrnehmung. Unterbringung im Campushus, landschaftlich reizvolle Umgebung, fachkundige Kursdurchführung waren einfach Klasse. Die Gruppe hat sich danach NW Stöcke bestellt, wir treffen uns nun ein Mal in der Woche zum gemeinsamen Training … Vielen Dank liebe Raika Lorenzen