Lydia Sauerland Yoga und Atemarbeit

Angefangen hat Yoga für mich mit einem Workshop für Einsteiger bei Lydia vor einigen Jahren. Ich war sofort von ihrer klaren, herzlichen und sehr kompetenten Art überzeugt. Seitdem habe ich viele ihrer Klassen und einzelne Workshops besucht. In dieser Woche hatte ich eine wunderbare 1:1 Yoga Stunde und war wieder einmal total begeistert. Was Lydia so besonders macht: Sie ist nicht nur fachlich extrem kompetent, sondern vor allem herzlich, einfühlsam und unglaublich authentisch. Ich fühle mich bei ihr immer gut aufgehoben, gesehen und gleichzeitig angenehm gefordert. Ich bin jedes Mal aufs Neue beeindruckt und verlasse ihre Stunde mit einem richtig guten Gefühl. Ich kann Lydia von Herzen weiterempfehlen! Vielen Dank für die tollen Stunden! Du bist ein echter Gewinn, liebe Lydia!

Ich hatte eine wunderbare Erfahrung bei Lydia. Die Atmosphäre ist herzlich und entspannend, Lydia begleitet jede Stunde mit viel Herz und Fachwissen. Die Kombination aus Yoga und Atemarbeit hat mir geholfen, mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt und kann die Kurse von Herzen weiterempfehlen.

die Atemtherapie bei Lydia war sehr informativ, gut umsetzbar und entspannend. Lydia erklärt einem die Atemtechnik sehr verständlich , es gibt verschiedene Atemtechniken , die sich unterschiedlich auf den Körper auswirken können. Ihre ruhige Art und die entspannte, gemütliche Atmosphäre sorgen für eine wohltuende Auszeit für dich selbst. Gehe jederzeit gerne wieder hin.

Atem ist das Tor zur Welt und zu dir selbst! In diesem Kurs bei Lydia lernst du mit ausführlichen Anleitungen verschiedene Atemtechniken kennen, welche du gut in den Alltag integrieren kannst. Atem kann so viele Dinge bewirken, muss jedoch richtig eingesetzt werden. Es gibt Atemtechniken, die dein Puls und deine Stimmungen in aufregenden Situationen senken können, jedoch gibt es auch Atemübungen, welche dir Kraft und Energie liefern. Viele Menschen atmen zu schnell und unbewusst, wundern sich, wenn Sie aus der Ruhe kommen. Bei regelmäßiger Anwendung können die Atemtechniken dir helfen in schweren Situationen zur Besinnlichkeit und Ruhe zu finden und auch richtige Entscheidungen ohne Emotionen treffen zu können. Am morgen können dir verschiedene Atemtechniken Kraft und Energie für den Start in den Tag liefern. Mit der Übung von Atemtechniken wird sich dein Atemrhythmus über die Zeit verbessern und auf deine Gesundheit auswirken. Ein tiefer Atem dehnt unter anderen den Brustraum und gibt den Organen mehr Platz und können dadurch Ihre Arbeit in dir verbessern. Bürotäter hingegen haben aufgrund der Tätigkeit nach vorne oftmals einen verengten Brustraum, was sich auf die Arbeit der Organe auswirkt. Hier handelt es sich um einen Atemkurs in ruhiger und besinnlicher Umgebung. Vor dem Kurs kannst du dich an der Teeecke bedienen und den Tee auch mit in den Kurs nehmen. Ebenfalls stehen dir kleine Snacks wie Nüsse, manchmal Obst oder ein liebevoll gebackener Kuchen von Lydia bereit.

Jede Stunde ist eine kleine Auszeit. Lydia ist Warmherzig und inspirierend. Ihre positive Art macht jede Stunde zu etwas Besonderem. ✨

Ich war in einem Kurs von Lydia, nach Jahren ohne jegliche Art von Sport durch meine Erkrankung. Es war einfach nur toll und sie hat unfassbar viel Rücksicht auf jeden einzelnen Kursteilnehmer genommen! Sie konnte Hemmungen nehmen und hat jeden in seinem Können unterstützt! Ganz ganz großes Danke 🥰 Dank ihr, bin ich wieder zum Yoga gekommen!

Eine wunderbare Yogaeinheit mit der lieben Lydia, die ich gerne wiederholen möchte. So einfühlsam und immer sanft unterstützend konnte ich mich in dieser Privaten Stunde fallen lassen und genießen. Wirklich wohltuend für Körper und Geist. Ich kann Lydia nur jedem empfehlen der den Anfang sucht aber den Weg in einer großen Gruppe scheut.

Katonah Yoga bei Lydia,da freu ich mich immer richtig drauf.Auch wenn mein Körper nach der Praxis etwas erschöpft ist.Bin ich am nächsten Tag wie neu geboren.Danke Lydia,Du machst das großartig.