Yoga in der Schwangerschaft

Ich muss leider zugeben, dass ich aufgrund körperlicher Beschwerden sehr wenige Yogaeinheiten genutzt habe. Deswegen kann ich diese nicht bewerten. Allerdings habe ich dafür das ganze Bonusmaterial angehört und die Meditationen täglich gemacht. Und ich muss sagen, dass alleine dafür der Preis den man bezahlt jeden Cent wert ist!!! Es hat mir so unglaublich während der Geburt und den Wochen davor geholfen... Ich kam zur Ruhe damit und bin sehr dankbar dafür!!!

Hannas Online Kurs hat mich wunderbar durch meine Schwangerschaft begleitet. Besonders toll fand ich die unterschiedlichen Längen der Sequenzen - so habe ich mir und meinem Baby wirklich täglich eine Yoga-Auszeit genommen. Durch Hannas liebevolle Art fühlte ich mich aufgefangen und aufgehoben und genoss es sehr, schon so früh ganz aktiv mit meinem Baby in Verbindung und Kommunikation zu gehen. Danke dafür! <3

Das Yoga in der Schwangerschaft Programm von der lieben Hanna hat mich auf eine wunderbare und bereichernde Weise durch meine Schwangerschaft begleitet! Ich war absolute Yoga Anfängerin, konnte mit den tollen und gut verständlichen Anleitungen aber alles super umsätzen! Ich kann jeder Schwangeren diesen tollen Kurs nur empfehlen!!!

Der Yogakurs von Hanna hat mich super während der Schwangerschaft begleitet. Als Yoga Neuling gar kein Problem in der Umsetzung und die Möglichkeit von kurzen und langen Yogaeinheiten macht eine Integration in den Alltag problemlos möglich. Wer schon Yoga macht, kennt sich mit bewusstem Atmen aus, für mich war das Neuland und gerade für die Schwangerschaft als auch die Geburt ein super Mehrwert!!! Bei Fragen steht Hanna hilfsbereit Rede und Antwort und die Kommunikation mit ihr ist super lieb. Ich kann den Kurs nur empfehlen, die Übungen sind sowohl mit kleinem als auch mit großem Bauch umsetzbar und bei Kreislaufbeschwerden oä gibt es auch immer Alternativen (ob von der Übung her oder man macht einfach den Tag eine kurze, entspannte Einheit) :)

Der Geburtsvorbereitungskurs in Verbindung mit Yoga war für mich super wertvoll. Obwohl es meine zweite Schwangerschaft ist, habe ich sehr viel neues Wissen mitnehmen können. Durch die Yoga-Atemtechniken in Verbindung mit dem Hebammenwissen fühle ich mich sehr gut auf die Geburt vorbereitet. Ich bin mir sicher, dass die Atemtechniken mich während der Geburt begleiten werden. Vielen Dank Hanna und Damaris für den tollen Kurs!

Hanna hat einen ganz liebevollen Yogakurs für Schwangere entwickelt und ich habe während meiner Schwangerschaft jeden Tag ein Video mit ihr gemacht. Besonders die Atemübungen fand ich toll, aber auch das man zwischen einer langen und kurzen Yogaeinheit wählen konnte. Ein toller Kurs für ganz viel Selbstfürsorge und körperliche Geburtsvorbereitung in der Schwangerschaft.

Tolle Yogaeinheiten und Meditationen zum Entspannen. Außerdem geht Hanna super auf individuelle Bedürfnisse ein und nimmt sich Zeit gute und hilfreiche Tipps für die Yogapraxis zu geben. Ich würde den Kurs jederzeit wieder buchen!

Mir hat der Kurs unglaublich gut getan! Zwar habe ich erst im Mutterschutz damit begonnen, ab dann jedoch täglich mindestens eine kurze Einheit und - wenn ich es irgendwie geschafft habe- die Morgen-/Abendroutine absolviert. Die Mischung aus Bewegung, Dehnung, Entspannung und Achtsamkeit war für mich in dem Studium der Schwangerschaft genau das Richtige. Manche der Übungen haben auch in der Anfangsphase der Geburt geholfen. Auch die Geburtshypnose fand ich unterstützend während der Geburt. Zumindest in weiten Teilen hat sie mir unter der Geburt geholfen, mich in den Wehenpausen zu entspannen. Ich kann den Kurs daher nur empfehlen!