studio3klang und Praxis für natürliche Heilweisen

Ich bin froh, einen Yoga-Lehrer wie Stefan im Raum Erlangen zu haben, der die bewährte Rishikesh-Reihe von Swami Sivananda anleitet. Stefan hat eine solide Yoga-Ausbildung und dank seiner jahrelangen Unterrichtspraxis lässt er seine Schüler die Reihe in abwechslungsreichen Variationen üben. Stefan achtet dabei stets auf die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas und geht flexibel auf die besonderen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Der spirituelle yogische Hintergrund ist an Stefans ausgeglichener, achtsamer und gleichzeitig dezent-diskreter humorvollen Art spürbar. Oft gibt er zum Abschluß der Stunde einen tagesaktuellen Gedanke zum Ausdruck, etwas zum Nachdenken, das einen Perspektivenwechsel anbietet. Diese kleine Zugaben sind mir viel Wert. Von Stefans Stunden profitieren sowohl Körper als auch Seele ! Die Teilnahme kann flexibel gestaltet werden, das kommt mir oft gelegen. Stefan bietet Termine an mehreren Tagen an. Ist man am gewöhnlichen Kurstag verhindert, hat man die Möglichkeit, an einem anderen Tag zu kommen. Es ist auch möglich, regelmäßig oder spontan online teilzunehmen, alle Kurse laufen parallel auf Zoom. Die Stunden in Stefans schön eingerichteten Yoga-Studio erfüllen all meine Erwartungen, ich kann Stefan als Yoga-Lehrer nur weiterempfehlen !

Ich habe vor wenigen Monaten mit Yoga im Studio3Klang angefangen, da ich nach einer Virusinfektion gesundheitliche Probleme hatte. Umso glücklicher bin ich, den Weg ins Studio und in den Kurs von Stefan Plaschka gefunden zu haben. Ich kann die Übungen während des Kurses in meinem eigenen Tempo machen und habe mich durch die warme und entspannte Atmosphäre sofort wohl gefühlt. Seitdem ich den Kurs besuche, geht es mir schon wesentlich besser! Sowohl körperlich, als auch geistig. Nach dem Kurs komme ich immer sehr entspannt und erholt wieder nach Hause und habe das Gefühl, dass das Tohuwabohu im Kopf völlig klar und sortiert ist. Ich kann das Studio und die Kurse nur wärmstens weiterempfehlen!

Seid über 10 Jahren gehe ich, relativ regelmäßig, einmal pro Woche in dieses wunderschöne Yogastudio – und jede Stunde ist ein echtes Geschenk für Körper und Seele. Schon beim Betreten des Studios spürt man die besondere Atmosphäre: Der helle, freundliche Raum mit einem herrlichen Blick auf den Wiesengrund läd sofort zum Durchatmen und Entspannen ein. Der Yogalehrer unterrichtet mit großer Achtsamkeit und Herzlichkeit. Neben den klassischen Asanas vermittelt er auch Achtsamkeit und nimmt sich Zeit, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Gerade neue Teilnehmer werden aufmerksam gefragt, ob körperliche Beschwerden bestehen, und erhalten bei Bedarf passende Alternativen zu den Übungen. Selbst mit nur einer Stunde pro Woche spüre ich, wie gut mir die Praxis tut – körperlich wie mental. Ich kann dieses Yogastudio aus voller Überzeugung empfehlen!

Yoga bei Stefan: Eine Wohltat für Geist und Körper. Die Yogastunde ist für jedermann/-frau konzipiert, dabei kommt man gleichermaßen zu Entspannung, wie auch körperlicher Betätigung. Stefan zeigt auch gerne Alternativen auf, wenn Übungen aus gesundheitlichen Gründen nicht machbar sind bzw. Kursteilnehmer besonders gelenkig/fortgeschritten in ihrer Yogapraxis sind. Geeignet also für Anfänger und Fortgeschrittene. Aus jeder Stunde nimmt man etwas für sich mit, angefangen von wieder gewonnener Beweglichkeit bis hin zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich und den Mitmenschen. Ich kann die Yogastunde bei Stefan nur weiterempfehlen!

Der Yogakurs im Studio3Klang in Spardorf bei Stefan Plaschka war genau wonach ich gesucht hatte. Ich wollte etwas für Körper und Geist und Stefan schafft diese Balance präzise und sehr professionell. Obwohl der Kurs für mich als Anfängerin anstrengend war, fühlt sich mein Rücken bereits stabiler an als am Anfang. Die Impulse, die Stefan jede Stunde einbaut sind sehr wertvoll und lassen meine Gedanken zu Ruhe kommen. Die Räumlichkeiten sind sehr schön, offen und laden zu Entspannung ein.

Die positiven Rezessionen haben mich zu Stefan geführt. Anfangs war ich skeptisch, ob Yoga überhaupt etwas für mich ist. Mittlerweile bin ich wirklich begeistert von Stefans Yogastunden. Jede Stunde hat etwas besonders. Stefan bringt mich zum Nachdenken, zeigt mir Grenzen auf und motiviert mich neues auszuprobieren. Seine positive Lebenseinstellung finde ich beeindruckend. Ich freue mich auf viele weitere Yogastunden. Danke!

Seit vielen Jahren schon besuche ich den Yoga Kurs von Stefan. Ich bin sehr froh dieses Studio für mich entdeckt zu haben. Gerade nach dem Kurs fühle ich mich sehr wohl und entspannt. Das liegt unter anderem auch an der angenehmen Atmosphäre. Stefan erklärt dabei die Übungen ausgesprochen gut und korrigiert bei Bedarf sehr genau, sodass man in jeder Stunde viel dazu lernt. Dabei geht er immer genau auf die persönlichen Bedürfnisse ein, wodurch man sich sehr gut aufgehoben fühlt. Klara Schikula

Im schönen Yoga Studio3Klang von Stefan fühlt man sich sofort wohl. Es herrscht eine entspannte und ruhige Atmosphäre die zum Abschalten und Ankommen einlädt. Stefan belebt mit seinen tollen Yogastunden Körper und Geist und rundet jede Stunde mit einer Schlussentspannung oder kleinen Meditation ab. Einfach super angenehm und man merkt, dass Stefan Yoga mit Leidenschaft und langjähriger Erfahrung macht.