The Mindful Dolphin

Ich bin so dankbar, den Yogaunterricht bei Sarah gefunden zu haben. Die Stunden sind für mich jedes Mal ein liebevoller Rückzugsort vom Alltag. Besonders schätze ich die kleinen Gruppen, in denen genug Raum für individuelle Anleitung bleibt – man fühlt sich gesehen und gut aufgehoben. Der helle, zentral gelegene Raum schafft sofort eine angenehme Atmosphäre, in der man zur Ruhe kommen kann. Jede Asana wird achtsam und detailliert erklärt, sodass ich meinen Körper Stück für Stück besser kennenlerne – nicht im Sinne von Leistung, sondern im Sinne von spüren, wahrnehmen, verstehen. Neben den körperlichen Übungen nimmt auch die Meditation einen festen Platz ein. Die theoretischen Impulse dazu regen mich oft zum Nachdenken an und begleiten mich manchmal sogar über die Stunde hinaus. Diese Kombination aus Körperarbeit, Achtsamkeit und Tiefe macht die Stunden für mich so besonders. Danke, liebe Sarah für deine Ruhe, deine Klarheit und dein Gespür für das, was gerade wichtig ist.