Iyengar-Yoga-Zentrum - Frankfurt am Main

Unfallbedingt habe ich (78) in einer Hüfte drei Schrauben und in der anderen ein künstliches Hüftgelenk. Seit ca 20 Jahren habe ich in beiden Knien schwere Arthrose.(Orthopäden-Empfehlung:Operieren) Seit 8 Jahren trainiere ich im Iyengar-Zentrum. Mein Bewegungsablauf ist nicht der flüssigste und oft habe ich durch die Knie deutliche Einschränkungen. Aber : Nach jeder Iyengar-Einheit läufts wieder runder. Die Körperachse ist dann wieder in ein besseres Lot gebracht, was sich positiv auch auf alle Gelenke, Muskeln und Sehnen auswirkt. Die achtsamen, kundigen, fürsorglichen Yoga-Lehrerinnen des Zentrums sind dafür entscheidend:Gezielt können sie auf eine jeweiligen körperliche Einschränkung eingehen. Wenn einzelne Übungspassagen nicht so recht klappen wollen, werden Alternativen vorgeschlagen und/oder die segensreichen Hilfsmittel des Iyengar-Systems werden kreativ eingesetzt.Die große Kompetenz der Lehrerinnen erstaunt und erfreut mich immer wieder. Als Seniorin mit Bewegungseinschränkungen und altersbedingten Malessen fühle ich mich in der Basisgruppe wie auch in der Gesundheitsgruppe sehr gut aufgehoben. Durch die engagierten Lehrerinnen werde ich immer angemessen unterstützt und gefordert um meine "Komfortzonen" zu verlassen - zum Nutzen meiner Beweglichkeit und meines Wohlbefindens. UND DAS TUT EINFACH GUT! Mit großer Dankbarkeit :Renate

Schon die Räumlichkeit ist atemberaubend schön. Ein umgebauter Pferdestall in einem Hinterhof, hell durch bodentiefe Fenster, weiträumig, Parkett, zweigeschossig mit modernster Ausstattung. Das Highlight aber sind die Übungswände, in die man sich mit Gurten einklickt und Übungen wie Kopfstand, abwärts schauenden Hund u.v.m. mal ganz anders macht. Die Lehrerinnen sind kompetent, liebevoll und streng. Sie geben sehr detaillierte Anweisungen für die Haltungen und kontrollieren das auch (Vorteil zu Yoga von youtube!). Es gibt Bolster, Blöcke, Hölzer, Schumstoffblöcke, Stühle, Decken, jeden Prop (= Hilfsmittel, eine Iyengar-Spezialität), den das Herz begehrt = man muss nichts mitbringen, noch nicht mal eine Matte. Trotz aller Props ist es recht anspruchsvoll, kein Yin-Yoga! Aber ich gehe jedesmal sehr gut gedehnt raus und mit geöffnetem innerem Raum (das verstehen nur Yogis). Ich bin sehr happy, dass ich dieses Zentrum gefunden habe.