INTEGRALARTS Yoga.Gyrotonic.Tanz

Aninas integrative Mind-Body-Arbeit begleitet mich viele Jahre und hat mein Leben sehr bereichert. Ich finde Aninas Yogakurse großartig, sehr wohltuend für Körper und Geist. Anina ist eine fantastische Yogalehrerin, die Asanas präzise anleitet und einfühlsam auf individuelle Probleme eingeht. Als professionelle Tänzerin fließen auch Spiraldynamik und Tanzelemente ein, super. Ich bin mit Anina auch im Einzeltraining Embodiment Coaching. Dies beinhaltet tiefgehende Gespräche, kreative Bewegung und Tanz. Anina vermag dank ihrer Professionalität und ihrem feinen Gespür den Blick genau auf den Problempunkt zu lenken, der im Moment bearbeitet werden will. Dank ihrer Begleitung hat mich dies in meiner persönlichen Entwicklung sehr gefördert, zu mehr innerer Klarheit, Ausgeglichenheit, Freude und Mitgefühl geführt. Dies spüre ich auch in der Meditationsstunde, die mir immer wieder wertvolle Impulse zur Erforschung des eigenen inneren Raums gibt. Anina teilt ihre Erfahrungen aus ihrer langjährigen Meditationspraxis und Unterweisungen ihrer internationalen Weisheitslehrer-sehr inspirierend gerade in schwierigen Momenten. Ihre Retreats sind eine dichte, abwechslungsreiche Komposition aus Meditation, Körperarbeit, Lehrreden, kreativer Bewegung und Tanz, moderiert von Anina mit unglaublicher Energie, Hingabe, Empathie und dazu Humor. Es ist für jeden Teilnehmenden eine einzigartige Erfahrung. Fazit: Alles absolut empfehlenswert!

Im Herbst 2025 hab ich mich ganz spontan entschlossen mich für das Yoga Retreat von Anina von Molnar anzumelden. Es fand in einer wunderschönen Gegend in Tirol im Bio Hotel Grafenast statt. Schon allein die Lage des Hotels auf 1.300 hm. mit Blick auf das Inntal war etwas besonderes. Das Flair des Hotels und das Bioessen waren einfach ein Traum. Nun zu Anina und ihrem Yoga Retreat. Ich war absolut von der ersten Minute weg verzaubert. Anina ist Energie pur!! Energie, die man einfach aufnehmen muss, der man sich einfach nicht entziehen kann. Die zweieinhalb Stunden mit Meditation, Yoga und freier Tanz vor dem Frühstück vergingen wie im Flug. Immer dieser Wechsel von Anspannung und Entspannung fand ich so genial. Die freie Zeit bis zum Nachmittag hab ich in der herrlichen Natur beim Wandern verbracht. Danach gab es bis zum Abendessen wieder zweieinhalb Stunden mit Anina. Besonders die Meditationen hab ich mit dieser ganz besonderen Stille, die unter uns Teilnehmerinnen geherrscht hat sehr genossen. Nach dem Abendessen gab es nochmals eine Stunde zum herrlich entspannen. Rundum war es für mich eine sehr inspirierende Zeit und ich kann ein Yoga Retreat mit Anina absolut weiter empfehlen. Birgit Knörnschild

Ich habe letzten Herbst ein Retreat von Anina im wunderschönen Bio Hotel Grafenast in Pill besucht. Es war so wunderbar intensiv, fordernd und sehr leicht für mich diese Tage in der Gruppe. Anina hat auf alle Bedürfnisse jedes einzelnen geachtet. Es hat sich viel getan, im positiven Sinne. Es hat einfach alles so wunderbar gepasst, die Energie der anderen Frauen, der Ort , das sehr leckere Essen und das Wetter! Ich bin sehr froh dass ich dort sein durfte und denke noch so gerne an die Zeit zurück.

Ich bin absolut begeistert von den Yoga-Stunden mit Anina. Diese sind sehr ganzheitlich gestaltet und besonders ansprechend. Jede Session ist aktiv und gut geleitet, was sie in einer positiven Weise anspruchsvoll macht. Nach jeder Stunde fühle ich mich rundum wohl in meinem Körper. Anina ist äußerst achtsam und verfügt über viel Erfahrung. Meiner Meinung nach erkennt sie sehr gut, was jede Person benötigt und bietet eine hervorragende Unterstützung. In den letzten vier Jahren habe ich hier unglaublich viel gelernt und tue es auch heute noch. Ich kann dieses Yoga Studio jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer bereichernden und umfassenden Yoga-Erfahrung ist. DANKE ANINA <3

Posting for my friend Danny who does not have a Google account: Anina ist eine einzigartige Yoga-Lehrerin! Seit Jahren trainiere ich bei ihr und möchte keine Stunde missen. Sie weiß als professionelle Tänzerin natürlich unglaublich viel über den Körper und kann bei Schwierigkeiten ganz präzise unterstützen. Sie nimmt wirklich jede Person genau wahr, spürt, was sie braucht und bringt sie weiter. Nicht zuviel und nicht zu wenig. Ich fühle mich immer sicher. Außerdem hat sie einen tollen Humor. Ich empfehle ihr Training aus voller Überzeugung!

Aninas Yogastunden sind was ganz Besonderes: Man turnt nicht möglichst schnell alle möglichen Asanas durch, sondern man erfährt unter ihrer kompetenten Anleitung, welche einzelnen Schritte der Körper braucht, um sich sinnvoll, achtsam und ohne Verletzungsrisiken in die nächste Haltung zu begeben. Die Stunden bei ihr sind im genau richtigen Maße fordernd. Leider ist es nicht selbstverständlich, dass man sich bei ausgebildeten Yogalehrern nicht verletzt - bei Anina ist mir dies in all den Jahren (ich kenne sie jetzt seit 13 Jahren) nicht ein einziges Mal passiert! Sie beobachtet ihre Schüler sehr genau, daher fällt ihr auch sofort auf, wenn man die Übung auf eine Art durchführt, die nicht gut für die Gelenke, Nacken etc. ist. Trotzdem braucht es keine Worte, wenn man mal nicht so fit ist oder man z. B. wegen einer Verletzung anders üben will oder muss: Anina duldet dies nicht nur, sondern unterstützt ihren Schüler aktiv darin, das Beste in der jeweiligen Situation aus jeder Stunde zu ziehen - dank ihres Erfahrungsschatzes in Anatomie, Bewegungsabläufen und Körperarbeit gehen ihr die Ideen für Varianten oder abweichende Übungen und Haltungen nie aus. Wer übrigens schwanger ist oder entbunden hat, sollte sich Aninas Schwangerschafts- und Postnatalyogakurs nicht entgehen lassen: hier habe ich Anina kennengelernt und sie hat mich von unangenehmen Rückenschmerzen befreit. Vielen Dank, liebe Anina, für Deine tollen Yogastunden!

Anina ist ein Geschenk an uns. Durch die Tiefe ihrer eigenen, jahrzehnte langen Praxis (unterstützt durch internationale Meditation- und Yogalehrer und retreats auf der ganzen Welt) lebt sie den Gedanken des Yoga und verkörpert ihn ihrem Leben. Ihre Sensitivität und Klarheit beeindrucken mich seit vielen Jahren. Durch ihre Erfahrung als Ballett-Tänzerin in New York, Zürich ... kennt sie den Vor- und Nachnamen jedes einzelnen Muskels :-) Jeder Kursteilnehmer kann deshalb sicher sein, dass er mit seinem Körper geschützt ist und er spezielle Modifikationen der Asanas angeboten bekommt. Ich bin seit 20 Jahren bei ihr, bei Yoga, bei Meditation und Retreats (live im Studio und online)! Mein Leben hat sich dadurch bereichert, sowohl körperlich als auch spirituell.

Durch das langjährige Gyrotonic-Training und v.a. durch Aninas akkurate Anleitung konnte ich genau die richtigen Muskeln aufbauen. Und das ohne Muskelkater, denn Anina dosiert das Training passgenau. Mit Gyrotonic begonnen habe ich aufgrund unerklärlicher, sporadischer Schmerzen in einem Bein. Die Schmerzen sind schnell verschwunden. Die Effekte des Trainings spielen mittlerweile in jeden Lebensbereich hinein und erleichtern bspw. Fahrradfahren, Schwimmen, Yoga, Tanzen, Singen, ... und auch meine Körperhaltung hat sich verbessert. Alles nebenbei und wie von selbst. Neben dem Muskelaufbau, der präzise wie bei einer Tanzausbildung ist, hat sich auch meine Körperwahrnehmung gesteigert. Ich fühle mich in meinem Körper mittlerweile pudelwohl.