YOGA & COACHING

Meine spontane Entscheidung, mich im Physiotherapie-Studio zum Yoga-Kurs mit Sofia angemeldet zu haben, war die richtige. Älteren Alters, jedoch gelenkig, kann ich fast alle Übungen mitmachen, habe Freude am Erlernen der Asanas und schlafe nach dem Kurs ganz wunderbar entspannt. Sofia ist sehr einfühlsam, sehr erfahren und hat eine wunderbar ruhige Stimme. Jede Yoga-Stunde verspricht eine Überraschung zu werden. Danke liebe Sofia. Absolut empfehlenswert, auch für Anfängerinnen wie ich eine bin :-).

Tolles allumfassendes Yoga! Sofia ist eine wundervolle Yogalehrerin. Sie hat jeden mit seinen Bedürfnissen im Blick und bietet neben dem Kurs noch viele andere Seelenstreichler an, die sie auch immer in die Yogastunde einfließen lässt. Ich finde: TOP!!!

Yoga mit Sofia ist herrlich abwechslungsreich. Gleichzeitig entspannend, fordernd aber auch witzig - Sofia unterstützt mit viel Geduld und Wissen und nach jeder Yogastunde fühlt man sich ein bisschen beweglicher und mehr im Einklang mit sich selbst. Der nächste Kurs wird auf jeden Fall wieder gebucht! P.s. die Krankenkassen unterstützen die Hatha Yoga Präventionskurse von Sofia ;)

Sofia geht auf geübte und ungeübte Teilnehmer mit viel Gefühl ein und bietet Yoga mit immer neuen Reizen. Seit ich Sofia kennenlernen durfte gehe ich bewusster und mit mehr leichtigkeit durchs Leben.Liebe Sofia, du hast eine ganz besondere Art Menschen abzuholen und mit Yoga, Meditationen und deinen Klangschalen in Einklang zu bringen.Ich genieße unsere Yogastunden ganz bewusst um etwas für meinen Körper zu tun und Ruhe zu finden in dieser hektischen Zeit.Danke das es Dich gibt, Sandra

Bewertung für Yoga mit Sofia: Name: Olga Wirsching Ich bin auf Sofia aufmerksam geworden, da ich sie bereits seit langem persönlich kenne und von einer gemeinsamen Freundin empfohlen wurde. Anfangs hatte ich Zweifel, ob Yoga das Richtige für mich ist, besonders nach meiner Krebserkrankung und dem Gefühl, nicht mehr so sportlich wie früher zu sein. Dennoch habe ich mich aufgrund der positiven Erfahrungen meiner Freundin dazu entschlossen, Sofia zu kontaktieren und Yoga auszuprobieren. Vor den Yoga-Sitzungen hatte ich mit erheblichen Rückenschmerzen zu kämpfen. Die ersten Ergebnisse ließen nicht lange auf sich warten – bereits nach 4-5 Sitzungen spürte ich eine deutliche Verbesserung. Die Rückenschmerzen nahmen ab, und ich fühlte mich insgesamt besser. Yoga mit Sofia hat mein Wohlbefinden positiv verändert, besonders in Bezug auf meine Rückenschmerzen. Ich würde Sofia uneingeschränkt meinen Kolleginnen weiterempfehlen, insbesondere meinen Kolleginnen in der Altenpflege, da sie von den positiven Effekten profitieren könnten.

Sofia ist eine wunderbare und kompetente Yogalehrerin, sie hat einen großen Wissensschatz und viel Erfahrung, diese bringt sie in jede Stunde mit ein. Sie unterrichtet mit Herz, Liebe und Leidenschaft für Yoga. Zudem spielt sie intensiv und wirkungsvoll den Gong und weitere Klanginstrumente. Jede Yogastunde ist energetisierend und entspannend.

Vor ein paar Jahren fing ich mit einem Yoga-Gruppenkurs bei Sofia an. Aktuell nehme ich regelmäßig Yoga-Privatstunden bei ihr. Verglichen mit den Anfänger-Kursen, die ich früher belegt habe (in einem Fitnessstudio und bei der Volkshochschule), geht Sofia auf die individuellen Bedürfnisse und Beschwerden ein und passt die Übungen an das unterschiedliche Niveau der Teilnehmenden an. Dadurch fühlt man sich weder unter - noch überfordert und man bekommt die Möglichkeit die Übungen korrekt auszuführen- meiner Meinung nach das Wichtigste beim Yoga! Meine berufsbedingten Beschwerden haben sich verbessert, ich bin super happy über meine Fortschritte und ich freue mich jedes Mal auf die Yogastunde! Außerdem habe ich vor einem Jahr einen Meditationskurs bei Sofia belegt. Seitdem meditiere ich regelmäßig, bin selbstbewusster, ausgeglichener und gelassener geworden. Jederzeit kann ich durch bestimmte Meditationsübungen zur Ruhe kommen und mich erholen.

Liebe Sofia, nachdem Du meinem Mann in einem Einzelcoaching über seine Einschlafprobleme hinweg geholfen hast, habe ich mich in Deinen Meditationskurs für „Beste Freundinnen“ gewagt. Und würde es immer wieder tun. Seit dieser Zeit versuche ich regelmäßig an Deinen Yogastunden teilzunehmen, weil Du die Gabe besitzt auf jeden Kursteilnehmer einzugehen ohne die Dynamik der Gruppe zu verändern. Danke für Deine Inspiration und die unendliche Kreativität in all Deinen Kursen!