Meditationstreffen, Yogakurse, Singkreis erst wieder nach den Coronamaßnahmen!
Doppel-CD
Wer alle beide CD´s als Doppel-CD erwerben möchte
zahlt 17€.
Auf den beiden CD’s sind jeweils 19 Mantren aufgenommen, zum größen Teil Sanskrit-Mantren.
Text zum Mitsingen und Bedeutung der Mantren werden in einem kleinen Booklet mitgeliefert.
Und jetzt noch ein paar Hörbeispiele:
Hörbeispiele
2 Hörbeispiele zur Mantra-CD2:
1. Shiva Shamboo
2. Jay Bajarangavali
2 Hörbeispiele zur Mantra-CD1:
1. Jay Mata Kali
2. Om Shantih Om
Hatha Yoga
Der Unterrichtsstil
ist Shivananda mit dem Schwerpunkt auf Exaktheit in den Stellungen, die Atmung und den Fokus auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Der Aufbau der Stunde
ist die klassische „Rishikeshreihe“ in der Shivananda Tradition: Anfangsentspannung, Atemübung, Sonnengruß, Vorübungen zur Umkehrhaltungen, stundenspezifische Schwerpunkte in Bezug auf Hüftöffnende Übungen, Rückbeugen, Vorbeugen oder Drehungen. Am Ende der Stunde findet die 10 Min Endentspannung statt und das Gemeinsame Singen eines Mantras inklusive einer kurzen Erklärung über die Bedeutung des Mantras.
Meditationstreffen
Datum: Erst wieder nach den Corona-Maßnahmen!
Nach einer Einführung von 10 Minuten
meditieren wir eine halbe Stunde im Sitzen oder im Gehen.
Danach findet eine kleine Gesprächsrunde statt,
um Erfahrungen auszutauschen oder Fragen zu klären.
„Erst in der Stille kannst Du die Stimme in Deinem Inneren vernehmen.“
Singkreis mit Martina 
„Singen berührt und öffnet das Herz, und dies im gemeinsamen Kreis bringt uns die Gegenwärtigkeit näher, jetzt und hier zu sein.“
Mantras haben zusätzlich eine bewusstseinserweiternde Wirkung.
Höheres Bewusstsein ist eine Fähigkeit, die in jedem Menschen innewohnt. Ein Mantra (z.B. das Ur-Mantra „OM“) besteht aus mindestens einer Sannskit-Silbe. Sanskrit, die älteste Sprache der Menschheit, wird auch Devanagari, wörtlich “Sprache der Götter”, genannt. Sanskrit besteht aus Urklängen, die den Schwingungen eines Objektes oder einer Handlung entsprechen. Beispielsweise bedeutet in den meisten Sprachen “Ma” oder eine Variation davon “Mutter”. Dies ist der Klang, mit dem das Kind natürlicherweise seine Mutter ruft.
Niemand hat sich hingesetzt, um Mantras aufzuschreiben, wie man Lieder komponieren würde. Mantras sind Energien, die schon immer im Universum existiert haben. Sie können nicht erfunden oder vernichtet werden. Sie wurden von selbstverwirklichten Weisen (Rishis) im überbewussten Zustand entdeckt und weitergereicht.
Name (Sanskrit-Silben) und Form (Klangschwingung) sind wie zwei Seiten derselben Münze. Man kann nicht das eine ohne das andere haben. Wenn man einen bestimmten Namen (Sanskrit-Wort) wiederholt, wird die Form (die Schwingung) geistig aufgenommen. Selbst wenn man also die Sprache der Mantras nicht versteht, manifestiert sie sich als positives Gedankenmuster im Geist und wir können uns auf unsere höheren inneren Kräfte „einschwingen“. Die sich manifestierenden Gedankenmuster sind nicht nur positiv.
Sie sind auch beruhigend, haben die Kraft zu heilen und und zur wahren Meditation. Die Mantra-Meditation gilt deshalb als eine der wirkungsvollsten und am einfachsten zu erlernende Meditationstechnik.
Ich freue mich, wenn Du kommst, um gemeinsam singen zu können! Jeder ist herzlich eingeladen.